几千年来，银杏树的叶子一直是中医的一种常见治疗方法。在美国，许多人服用银杏补充剂，认为它们可以改善记忆，使思维更加敏锐。
人们为什么要服用银杏？
银杏可以改善大脑的血流量，并作为一种抗氧化剂。这些作用可能会转化为对某些医疗问题的一些好处，但结果却不尽相同。
一些研究发现，在健康人中，银杏可能会适度提高记忆和认知速度。其他研究没有发现好处。
一些银杏研究表明，它可以帮助解决由痴呆症或阿尔茨海默氏病引起的记忆问题。它似乎有助于防止痴呆症状的发展，特别是如果痴呆被认为是动脉硬化血管疾病的结果。然而，它似乎并不能预防痴呆症或阿尔茨海默病。
有很好的证据表明，银杏可能缓解由动脉堵塞引起的腿部疼痛。它也可能有助于解决其他一些循环问题。此外，银杏可以缓解经前综合症的症状，如乳房胀痛和情绪变化。
研究人员已经研究了银杏对许多其他疾病的治疗，包括多动症，抑郁症和其他心理疾病，多发性硬化症，以及来自血管的耳鸣。有些人还用银杏来预防高原病，尽管研究还没有确定其是否有效。银杏的许多用途都显示出前景，但还需要做更多的研究。
你应该服用多少银杏？
银杏叶保健品没有标准剂量。然而，在医学研究中，几乎所有的临床试验都使用了银杏的标准化提取物，标准化为24%的黄酮苷和6%的萜类内酯。痴呆症患者的常见剂量是40毫克的提取物，每天三次。对于改善健康人的认知功能，研究表明每天使用120毫克到240毫克的提取物。
你能从食物中自然获得银杏吗？
银杏的唯一来源是银杏树。大多数银杏保健品都是从叶子中提取的。银杏种子可能是危险的，尤其是生的时候。
服用银杏的风险有哪些？
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副作用。
银杏叶保健品一般是安全的。有些人可能会引起头痛、头晕、心悸、恶心、排气和腹泻。对银杏过敏可引发皮疹或更严重的影响。
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风险。
如果您有出血性疾病，或正计划进行手术，在使用银杏前请与您的医生沟通。如果您有任何疾病--特别是糖尿病、癫痫或生育问题--请不要服用银杏，除非您的医生建议这样做。不要吃银杏植物未经处理的部分。未煮熟的银杏种子可导致癫痫发作和死亡。
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相互作用。
如果您经常服用任何药物或补充剂，请在开始使用银杏补充剂之前与您的医生沟通。它们可能与血液稀释剂、阿司匹林、非甾体类止痛药、抗血小板药物、抗惊厥药、抗抑郁药、糖尿病药物、影响肝脏的药物以及大蒜、锯棕榈、圣约翰草和洋甘菊等补充剂发生相互作用。银杏可能会降低电休克疗法（ECT）的效果。
鉴于潜在的风险，不建议儿童、孕妇或哺乳期妇女服用银杏。
