明胶是一种由猪和牛的皮和骨头制成的蛋白质。它是许多产品的常见成分，包括。
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人们为什么要服用明胶？
许多患有关节炎的人服用明胶补充剂。明胶含有胶原蛋白。那是软骨中的一种材料，可以缓冲关节中的骨骼。
这种用法背后的想法是，吃明胶（含胶原蛋白）会给你的关节增加胶原蛋白。然而，这可能不是真的。明胶中的胶原蛋白在你吃的时候会被分解。它不会直接进入你的关节。
尽管如此，有一些证据表明明胶可以帮助缓解骨关节炎患者的关节疼痛。
在动物研究中，明胶补充剂也能减少类风湿性关节炎引起的肿胀。然而，我们需要更多的研究来了解明胶对这两种情况是否有效。
明胶没有标准的剂量。请咨询您的医疗保健提供者的建议。
你能从食物中自然获得明胶吗？
明胶是食品和药物中的一种常见成分。
有什么风险？
副作用。
明胶补充剂可能会引起副作用，如。
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胃部不适
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打嗝
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胀气
有些人对明胶有过敏反应。
风险。
当在食品中食用时，明胶被FDA认为是安全的。我们不知道服用大剂量的明胶补充剂有多安全。
一些专家担心，明胶有被某些动物疾病污染的风险。到目前为止，还没有关于人们以这种方式患病的报告。
我们也不知道明胶补充剂对儿童和怀孕或哺乳期的妇女是否安全。
相互作用。
如果您经常服用任何药物，请在开始使用明胶补充剂之前与您的医生沟通。
一般来说，你应该告诉你的医生你正在服用的任何补充剂，即使它们是天然的。这样，你的医生可以检查任何潜在的副作用或与药物的相互作用。
美国食品和药物管理局（FDA）确实对膳食补充剂进行监管；但是，它对它们的处理方式与食品和药物不同。制造商有责任保证其产品的安全和正确的标签，它对待它们的方式与食品和药品不同。制造商有责任保证其产品的安全和正确的标签。
