碘是一种对身体健康很重要的矿物质。在美国，它可以作为FDA批准的治疗方法和补充剂使用。
人们为什么要服用碘？
碘对每个人来说都是必不可少的。如果你在饮食中没有得到足够的碘，可能需要补充。但在美国，大多数人通过正常饮食获得足够的碘。然而，在世界其他地区，低碘水平是健康问题的一个严重原因。
在美国，孕妇患低碘水平的风险更高。低碘会提高婴儿发育问题的风险。
碘在甲状腺健康中起着关键作用。作为一种治疗方法，放射性碘有助于治疗甲状腺肿大（甲状腺肿大）和甲状腺水平高，如甲状腺风暴。暴露于辐射之后，碘可以对甲状腺损伤提供一些保护。
碘可能有其他用途。有一些证据表明，它可以应用于皮肤，帮助治疗与糖尿病有关的脚部溃疡。它可能有助于防止化疗引起的口腔刺激。
它似乎还能帮助治疗纤维囊性乳腺变化。这是一种发生在一些妇女身上的非癌性疾病，大约在她们的月经期间。
大多数人在他们的饮食中得到的碘是足够的。一茶匙加碘盐含有400微克的碘。这比大多数成年人每天需要的量的两倍还多。
关于碘在特定医疗条件下的其他用途，请向你的医生询问你需要的量。
你能从食物中自然获得碘吗？
碘存在于许多食物中，特别是那些来自海洋的食物。海藻是一个特别好的来源。其他海产品来源包括。
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金枪鱼
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沙丁鱼
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三文鱼
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龙虾
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虾类
碘还存在于食物中，如。
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乳制品
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谷物类
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蛋类
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蔬菜
碘存在于母乳中并被添加到婴儿配方奶粉中。许多品牌的食盐中也有添加。
有什么风险？
告诉你的医生你正在服用的任何补充剂，即使它们是天然的。这样，你的医生可以检查任何潜在的副作用或与药物的相互作用。
副作用。
成人每天摄入超过1100微克的碘可能是危险的。它可能导致甲状腺问题和其他问题。
碘补充剂也可能导致。
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胃部不适
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胃痛
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头痛
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流鼻涕
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腹泻
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口腔内有金属味
有风险。
如果你有甲状腺问题，不要使用碘补充剂，除非有医生推荐。孕妇有时需要补充碘。请咨询你的医生。
相互作用。
如果您经常服用任何药物，请在开始使用碘补充剂之前与您的医生讨论。它们可能与锂和治疗心脏问题、高血压和甲状腺问题的药物发生相互作用。
美国食品和药物管理局（FDA）确实对膳食补充剂进行监管；但是，它使用的法规与食品或药物不同。制造商有责任确保它们是安全的，并有正确的标签。
