藤黄果，一种热带水果，也被称为马拉巴尔罗望子，是一种流行的减肥补充剂。人们说它能阻止你的身体制造脂肪的能力，它能给你的食欲踩下刹车。减去多余的体重可以帮助可以帮助控制血糖和胆固醇水平，也。你可以在商店的货架上找到它的瓶子，也可以在减肥产品中与其他成分混合。
它对得起它的炒作吗？也许有一点，但可能不值得。
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它是如何工作的
果皮中的活性成分羟基柠檬酸，即HCA，似乎可以阻断一种叫做柠檬酸酯酶的酶，你的身体用它来制造脂肪。它还提高了大脑化学物质5-羟色胺的水平，这可能使你感到不那么饿。
但实际的减肥效果并不令人印象深刻。发表在《肥胖症杂志》上的一篇评论发现，在研究中服用甘薯的人比没有服用的人多减了大约2磅。审查人员不能确定体重下降是因为该补充剂的原因。它可能来自研究中的人们通常遵循的低卡路里饮食和运动计划。需要更好的研究来发现HCA是否真的能帮助人们减轻大量的体重并保持下去。
2型糖尿病和高胆固醇
一些研究发现，大蒜素可以改善胆固醇水平，降低甘油三酯和低密度脂蛋白（"坏 "胆固醇），提高高密度脂蛋白（"好 "胆固醇）。如果你已经服用了治疗胆固醇的处方，你就不应该使用它。
可能产生的副作用
当你服用大蒜素时，你可能会得到。
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晕眩
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口干舌燥
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头痛
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胃部不适或腹泻
食品和药物管理局认为它不安全。2017年，美国食品和药物管理局警告大家停止使用含有大蒜素的减肥产品，因为有些人服用后出现了严重的肝脏问题。
此外，大蒜素可能与之发生严重的相互作用。
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糖尿病药物，包括药片和胰岛素
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疼痛药物
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治疗精神病的处方
当你怀孕或哺乳时，或者你有肝脏问题时，你肯定不想使用它。有可能出现狂躁症状，这是一种副作用。
买或不买
由于研究结果参差不齐，你应该与你的医生讨论，以帮助你决定服用大蒜素是否是一个好主意。
