如果你一直很难减肥，你可能已经考虑过服用一种被宣传为脂肪燃烧剂的药丸。脂肪燃烧剂是一种含有天然或人工化合物的补充剂。这些补充剂被认为可以帮助你瘦身。
非处方脂肪燃烧剂吸引了那些希望有办法神奇地治疗肥胖症并认为其好处大于风险的患者。然而，脂肪燃烧剂补充剂可能既不安全也不有效。继续阅读以了解更多。
什么是脂肪燃烧剂保健品？
燃烧脂肪的补充剂通过提高你的静止代谢率而发挥作用。其活性成分有助于摆脱体内脂肪。然而，仍然需要研究咖啡因等成分对你的心率和血压的影响。
脂肪燃烧器补充剂的有效性仍有疑问。虽然它们通常用于减肥，但没有很多证据表明它们有效。这些补充剂声称可以阻止脂肪或碳水化合物的吸收，抑制你的食欲，或加快你的新陈代谢。同时，这些补充剂中的一些会干扰你正在服用的其他药物。
脂肪燃烧剂补充剂有用吗？
脂肪燃烧剂的作用是提升你的血压，增加你的整体能量消耗，随着时间的推移，最终可能会导致体重下降。不过，如果你已经有高血压，你应该采取预防措施，因为服用这些补充剂可能导致高血压。
研究表明，脂肪燃烧剂补充剂可能不会像你希望的那样发挥作用。它们不会使你的脂肪细胞神奇地消失。相反，它们可以通过其他方式帮助减肥而发挥作用。这包括：?
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增加您的新陈代谢
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减少身体对脂肪的吸收量
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抑制您的食欲 ?
脂肪燃烧剂在理论上是有效的。然而，这一切都取决于成分。由于燃烧脂肪的补充剂没有得到美国食品和药物管理局的批准，你不能总是确定里面有什么。他们可以在没有事实证据支持的情况下提出任何主张。
脂肪燃烧剂补充剂的成分是什么？
脂肪燃烧剂补充剂通常是口服的片剂或 "燃烧胶囊"。它们含有一系列的维生素、矿物质、纤维、咖啡因、草药和其他植物。?
咖啡因。?这是一种常见的成分，因为它可以刺激你的神经系统，并有可能帮助燃烧卡路里。补充剂可能比你的典型咖啡、茶或巧克力含有更多的咖啡因。
这是另一种常见成分，因为绿茶有助于燃烧卡路里并减少你从食物中吸收的脂肪。
肉碱。"这是一种化合物，可以促进你的新陈代谢，给你带来能量。它可以在肉类和乳制品中找到，它由你的肝脏和肾脏自然制造。然而，它的减肥效果是值得怀疑的。
这是另一种植物化合物，来自一种常青树的树皮。它在燃烧脂肪的补充剂中很常见，但会造成负面的影响。? Yohimbe会造成：?
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头痛
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焦虑
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烦躁
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血压升高
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心脏问题
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肾脏衰竭
可溶性纤维。?这种成分并不存在于所有的脂肪燃烧剂中，但你可以找到一些含有大量纤维的成分。纤维有助于控制你的食欲，而可溶性纤维可以帮助防止你的身体从食物中吸收脂肪。?
大多数补充剂含有很多不同的成分，通常比对你的健康有益的成分要多。这些未知的成分会导致脂肪燃烧剂与你的身体发生不可预测的反应。
脂肪燃烧剂补充剂是否安全？
脂肪燃烧剂补充剂不受FDA监管。正因为如此，你服用它们可能会有健康风险。
首先，你并不总是能完全了解补充剂中的内容。一些关于这些补充剂的研究发现，里面的成分并没有在瓶子上列出。
第二，仅仅因为一个补充剂自称是天然的并不意味着它是安全的。一些燃烧脂肪的补充剂与肝脏损害等问题有关。一些曾经用于脂肪燃烧剂的草药，如麻黄，现在被美国食品和药物管理局禁止，因为它们会导致高血压、情绪变化、心率不齐、中风、癫痫发作和心脏病发作。
在服用这些补充剂之前，你应该与你的医生讨论。它们的成分可能会干扰你正在服用的其他药物。如果与错误的药物混合，脂肪燃烧剂可能是危险的，并导致严重问题。
如果你确实想尝试燃烧脂肪的补充剂，并且已经和医生谈过，你也可以查看美国膳食补充剂办公室开设的网站，找到最适合你的补充剂。
