它是做什么的？
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在你找到合适的时间和地点排出尿液之前，你的膀胱会保存尿液。尿液从你的肾脏流到那里，肾脏会过滤血液中的废物和有害化学物质，并将它们变成尿液。
它是如何工作的？
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你的膀胱可以容纳大约4杯尿。当它充满时，那里的神经末梢会向你的大脑发送信号。当你准备好要走时，膀胱壁会收紧，一个类似阀门的肌肉会打开，让液体流出。
问题：尿失禁
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这是指你在不想尿尿的时候尿尿。这可能发生在你咳嗽或大笑的时候，也可能是你突然感到有强烈的尿意。你吃的或喝的一些东西可以引起这种情况，便秘、怀孕或分娩也可以引起这种情况。像感染或前列腺肥大这样的健康问题也会引起。根据它背后的原因，它可能会自行消失。如果没有，你的医生可能会建议改变你的饮食习惯，进行特定的运动、药物治疗、特殊装置或手术。
问题：膀胱过度活跃
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小便的冲动通常是逐渐出现的，随着你的膀胱的充盈。在这种情况下，膀胱的肌肉在应该紧张之前就开始紧张了，这就导致了突然的尿意。这种感觉可能非常强烈，以至于你在不想尿的时候也要尿。它可以在夜间唤醒你两次或更多次，或使你每天不得不去八次或更多次。你的医生可能会推荐像用于治疗尿失禁的治疗方法。
问题：尿路感染(UTI)
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您的尿路包括您的膀胱、肾脏、连接它们的管道（输尿管）以及将尿液引到体外的管道（尿道）。细菌可以通过尿道口进入并感染你的尿路。这可能会使你的膀胱发炎和肿胀，而且小便时会疼痛。如果你没有任何其他健康问题，抗生素通常可以在几天内清除UTI。
问题：膀胱炎
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这是指有东西使你的膀胱或尿道的其他部分发炎。它通常是由尿毒症引起的，但其他疾病或某些药物也会导致它的发生。在女性中，外用药膏、喷雾剂或其他产品也可能导致它。抗生素可以治疗由感染引起的膀胱炎。在其他情况下，医生可能会建议药物治疗；用水、气体或手术拉伸膀胱；或使用电脉冲来缓解疼痛。
问题：膀胱癌
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当膀胱内的某些细胞失控生长并形成肿瘤时，就会开始出现这种情况。医生可能会建议进行手术，尽可能多地取出癌症，然后进行化疗或放疗，以杀死任何可能仍然存在的有害细胞。有时，整个膀胱都会被取出来，以防止以后出现新的癌症。
你能做什么？多喝水
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饮水有助于清除细菌等有害物，并可通过冲刷某些化学物质来帮助预防膀胱癌。如果你喝得不够多，你的尿液中的水分就会减少，而这可能会刺激你的膀胱。但并不是所有的液体都是一样的 -- 咖啡因和酒精会刺激你的膀胱。水始终是你最好的选择。请与您的医生讨论您每天应该喝多少水。
你能做什么？不要憋着
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当你要小便时，不要拖延。一旦感到有尿意，就立即去做。憋得太久会削弱你的膀胱肌肉。慢慢来，确保你把所有的尿液从膀胱中排出。如果你不完全排空它，你更有可能受到感染。?
你可以做什么？盆底练习
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你的骨盆底从你的生殖器区域到你的脊柱底部。它由帮助控制膀胱的肌肉组成。为了使它们变得更强壮，假装你想阻止自己上厕所 -- 当你挤压时，你应该感觉到生殖器区域和你的后背有一股拉力。试着保持它，并积累到10秒，或做8到10次快速挤压。随着时间的推移，这可能有助于保持这些肌肉像它们应该的那样工作。
你能做什么？注意你的体重
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如果你超重，你的膀胱更容易出现问题。太多的身体脂肪会使你的骨盆底变得紧张，使你在不想尿尿的时候尿尿。它还会给骨盆神经带来压力，使你觉得你必须比实际情况更早去尿尿。减轻体重可以缓解这两方面的压力。
你可以做什么？锻炼身体
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保持运动可以使您不容易患上糖尿病等疾病，而糖尿病会导致许多膀胱问题。它还可以帮助你保持健康的体重，帮助你保持规律的生活，避免便秘，因为便秘会挤占你的膀胱，导致问题。
你能做什么？精心清洁
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大便后，一定要从前到后擦拭，这样细菌就不会靠近你的生殖器。清洗时，动作要轻柔，不要使用刺激性强的肥皂，以免损伤该部位的敏感皮肤，让细菌进入。淋浴可能比洗澡更好。坐在洗澡水里会让细菌和其他刺激物进入你的尿道。
你能做什么？不要吸烟
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它可以导致膀胱癌。患这种疾病的人中有一半是吸烟者。它还可能导致尿失禁，因为它可能使你咳嗽，从而使你的骨盆底肌肉拉伤。而尼古丁--烟草中的一种化学物质--可能使你的膀胱肌肉紧张，从而使你更需要小便。
你能做什么？健康饮食
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均衡的饮食，包括蔬菜、水果和全谷物，可以防止您增加额外的体重，从而导致尿失禁或膀胱过度活跃。摄取足够的纤维素尤其重要，这样您就不会出现便秘。
