当你做了回肠造口术，这是一个很大的调整。最初的几周是最困难的，因为你要习惯于排空现在离开你身体的袋子。
宾夕法尼亚州匹兹堡大学的结肠外科医生和助理教授珍妮弗-霍尔德-默里(Jennifer Holder-Murray)说，你很快就能像没有回肠造口一样享受生活。
一旦你从手术中恢复过来，你几乎可以做任何你想做的活动，她说，照顾你的回肠造口将成为常规。
你的医生会告诉你如何准确使用你的回肠造口。这些提示可能也有帮助。
1. 保持清洁
当你做回肠造口时，洗澡或淋浴是安全的。重要的是要保持造口周围的清洁，造口是你的小肠中废物离开身体进入袋中的部分。
最好只使用水。如果你使用肥皂，一定要完全冲洗你的皮肤，因为肥皂会使皮肤屏障，即造口袋粘在你皮肤上的部分不能正常粘连。
2. 伸手拿起剃刀
如果你的造口周围有很多毛发，你可能会发现很难让皮肤屏障粘在你的皮肤上。如果你那里有很多毛发，去除皮肤屏障可能会感到不舒服。
剃掉你的造口周围的毛发是有帮助的。最好使用造口粉，这是一种专门为有造口的人设计的剃须产品，因为肥皂和剃须膏可能会使皮肤屏障无法粘在你的皮肤上。剃须后，在您穿上造口袋之前，请冲洗并擦干该区域。
3. 胜过气体
Holder-Murray说，做完回肠造口术后，气体是许多患者最担心的问题。手术后气体可能是最严重的，随着时间的推移，腹部的肿胀会逐渐好转。
她说，大多数袋子包含一个过滤器，以便气体可以排空，并保持你的袋子相对平整。
为了更好地控制气体，你也可以做这些事情。
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不要吃或喝太多导致气体的食物和饮料，如鸡蛋、卷心菜、西兰花、洋葱、豆类、牛奶、气泡饮料和酒类。
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不要不吃饭。这样做会加重你的小肠，导致更多的气体。
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在一天中吃几顿小餐。
4. 保持活跃
你的回肠造口术不一定会拖累你。如果你是一个跑步者，继续跑步。如果你喜欢旋转课程，继续旋转。如果你喜欢滑雪、散步、举重、跳舞、徒步旅行、划船、有氧运动......你会明白的。拾起新的爱好也是可以的。
霍尔德-默里说，你可能需要限制的唯一活动是接触性运动。对你的腹部进行一次真正的重击可能会伤到你的造口或伤害你的袋子。你可能不需要完全放弃。有一些特殊的装置，你可能可以穿上，可以帮助防止这些问题。请咨询你的医生。
你也可以游泳。如果你在去游泳池之前吃得清淡并清空你的小袋，你可能会感觉更舒服。
Holder-Murray说，有些人选择用泳装来遮盖他们的小袋，或使用可以穿在小袋上面的腰带，使其更加隐蔽。而有些人则选择不隐藏它，而是大声地穿上它。
5. 保持亲密关系
当你有回肠造口术时，你仍然可以有性生活。像关系中的大多数事情一样，积极的态度和沟通是关键。它们将帮助你度过任何尴尬的时刻，同时你也会适应你的新袋子。向你的伴侣保证，当你们在一起时，他们不会伤害你的造口或损坏你的袋子。
在性生活方面，有现实的期望也是明智的。手术后，可能会有疼痛，男性可能难以获得或保持勃起。这些问题通常会随着时间的推移而改善。如果有任何问题或顾虑，请与你的医生讨论。
6. 上路了
有计划吗？上路吧! 当你旅行时。
带上你认为需要的两倍的用品，以防你被耽搁。
一定要系好安全带。舒适地系上它不会伤害你的造口。
当你坐飞机时，在你的随身行李中携带一个额外的袋装系统和其他用品。万一你的托运行李丢失或放错地方，你就可以带着它们。
如果你去的国家可能有旅行者腹泻的问题，请问你的医生是否需要控制腹泻的处方，并在出发前填写。你会带着它，以备不时之需。另外，采取预防措施以避免这个问题：喝瓶装水，用它来刷牙；不要使用冰块；不要吃带皮的水果或生蔬菜。
