当你患有溃疡性结肠炎时，获得正确的营养平衡总是很重要。但是当你怀孕并患有UC时，获得均衡的饮食是绝对必要的，以确保你的宝宝有足够的营养来成长和茁壮。
胃肠道的困境在溃疡性结肠炎患者中可能是一种日常现象。这种痛苦的炎症性肠病（IBD），会导致肠道内壁发炎和溃疡，确实会对饮食造成影响。
芝加哥拉什大学胃肠病学和营养学系临床研究营养师苏珊-米科莱蒂斯（Susan L. Mikolaitis）解释说，当人们处于痛苦之中时，他们不想吃东西，因此他们的营养受到影响。
以下是一些在怀孕期间，甚至是在怀孕之前提高营养的方法。
溃疡性结肠炎与孕期营养
当对吃什么有疑问时，请遵循政府关于怀孕期间营养的指导方针。这种平衡的饮食包括以下项目。
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强化的面包和谷类食品
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蔬菜（如胡萝卜、红薯、菠菜、熟菜、南瓜、番茄、甜红椒等）
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水果（如哈密瓜、蜜瓜、芒果、西梅、香蕉、杏子、橙子、葡萄柚、鳄梨等）
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乳制品（低脂或脱脂牛奶和酸奶），如果没有乳糖不耐受的话
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肉类和豆类 (煮熟的豆类和豌豆、坚果和种子、瘦肉和鸡肉)
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鱼类
当然，这可能是说起来容易做起来难。仅仅是晨吐就可能使你发誓放弃清单上的许多食物。对于许多患有溃疡性结肠炎的妇女来说，一些最健康的食物也可能成为症状的诱因。
根据你的感觉调整你的饮食，但要注意不要避免你真正需要的营养食物。相反，要有创意地把它们吃进去。
谷物。
有些溃疡性结肠炎患者在吃谷类、米饭和面包时有困难。然而，这些全谷物是很重要的，因为它们强化了叶酸，这种营养素有助于防止脊柱裂和其他神经管出生缺陷。
如果全谷物似乎会引发你的溃疡性结肠炎症状，你可以尝试藜麦和苋菜。它们可能不太可能引发你的UC症状。
水果和蔬菜。
如果它们困扰着你，可以尝试用水果或蔬菜汁代替。只要确保它是100%的果汁，不加糖。
"Mikolaitis说："糖对IBD患者来说不是一件好事。? 细菌似乎偏爱双糖，一种包括食糖的糖。"她说："而且我们认为细菌在疾病的爆发中起着很大的作用。
喝经过巴氏消毒的果汁，这样你就不会得大肠杆菌或其他食源性疾病，这对你的宝宝可能是危险的。
鱼类。
你的医生可能建议你多吃鱼，因为它含有大量的欧米伽3脂肪酸。ω-3被认为可以减少炎症，这对溃疡性结肠炎这样的炎症性疾病有好处。
但是你需要确保在怀孕期间不要吃汞含量高的鱼。坚持吃低汞的鱼，如鲑鱼、罐装淡金枪鱼、狭鳕鱼、鲶鱼和虾。避免高汞品种，如鲭鱼王、瓦片鱼、鲨鱼、剑鱼和长鳍金枪鱼（"白"）。
最后，确保你喝足够的水。怀孕期间患有活动性溃疡性结肠炎可能意味着更多的腹泻。如果你不补充你失去的液体，这可能导致脱水。
补充溃疡性结肠炎孕期饮食
无论你是想怀孕还是已经怀孕，你的饮食都需要从维生素补充剂中得到一点提升。
"结肠炎和克罗恩病中心临床研究主任、加州大学旧金山分校医学副教授乌玛-马哈德万博士说："所有考虑受孕的妇女都应该开始服用产前维生素，我们的病人也不例外。
每天服用产前维生素也可以帮助补充你因腹泻而失去的营养物质。
如果你没有获得足够的某些营养物质，请询问你的医生你是否需要额外的补充剂。维生素D、钙、钾和镁的缺乏在IBD患者中都很常见。
你也可能需要额外的叶酸，因为UC和你可能服用的一些药物使你的身体更难吸收叶酸。
溃疡性结肠炎患者更容易发生贫血，这是一种可能由缺铁引起的红细胞缺乏。所以获得额外的铁是至关重要的。但有时产前维生素中的铁会困扰患有IBD的妇女。
"Mahadevan说："对于有活动性溃疡性结肠炎C患者来说，服用铁剂会对消化系统造成很大压力。不断尝试不同的维生素配方，直到找到你能容忍的配方。
怀孕和UC。增加体重
一些患有溃疡性结肠炎的妇女很难保持与其身高相符的推荐体重。体重不足可能会增加生出体重不足婴儿的风险。
什么是健康的？如果你怀孕时体重正常，你应该在怀孕期间争取增加25至35磅。如果你在怀孕之初体重不足，则应增加到28至40磅。
不要试图一天吃三顿大餐，而是吃五顿小餐，使你的消化系统更容易接受。如果你不得不避免某些食物，因为它们似乎会导致溃疡性结肠炎的症状，请营养师帮助你从你能吃的食物中做出最健康的选择。
如果你正确地开始你的怀孕，你将更容易达到一个健康的体重。"Mikolaitis说："如果患有溃疡性结肠炎的妇女正在考虑怀孕，最好是在认真尝试之前让他们的疾病得到缓解。
当你的症状得到控制时，你就更容易吃好。而你吃得越好，对你的溃疡性结肠炎和你的健康怀孕的机会就越好。
