如果你有克罗恩病或溃疡性结肠炎，你可能会担心你向大学的过渡。你需要管理班级，学习常规，并在处理你的病情时创造一个新的社交生活。
这里有一些关于如何处理你的新大学生活的提示。
了解您的食物诱因
当涉及到克罗恩病或溃疡性结肠炎时，你知道你不可能总是对症状有太多的控制。但是，如果你避免吃有问题的食物，你可以降低你发作的几率。
这在大学里可能更难做到，因为你的膳食选择可能是有限的。
与食堂工作人员讨论他们使用的成分，不同的食物选择，以及你可能有的任何其他问题。让他们知道什么对你有用，什么对你没用。
在你的生活空间里放一些健康的、适合触发的零食，以便于使用。
如果你住在公寓里，要计划好你的膳食，这样你才能更好地控制你的饮食。与任何室友谈论你的食物问题。你可以把你最喜欢的菜肴煮成一批，然后把剩菜冷冻起来。
如果你不能吃或喝某些东西，请解释一下。食物和酒精往往是大学社交生活的一部分。一开始可能很难，所以如果你不能和他们一起喝酒或需要避免某些食物，要让别人知道。支持你的同龄人会使你更容易照顾自己的健康。
管理压力和焦虑
对许多学生来说，大学可能是一个紧张的时期，即使在正常时期。压力和焦虑不会导致炎症性肠病（IBD），但在身体或情绪紧张的时候，你可能会有UC症状的发作，如更多的腹痛或腹泻。严重的慢性压力甚至会导致更多的炎症。这使得在你上大学时尽可能地注意你的心态变得格外重要。
提前计划。你不可能总是避免压力。但坚持一个有规律的时间表将有助于控制溃疡性结肠炎和压力水平。
学习如何放松。将运动纳入你的日常工作，甚至在考试期间。听舒缓的音乐。一些研究发现，听音乐可以帮助缓解压力并提高你的情绪。尝试冥想和深呼吸来放松。
把睡眠放在首位
晚上获得足够的休息是你整体健康的重要组成部分，对控制压力有好处。在考试和学习期间，要睡足8个小时可能是个挑战。争取尽可能多的优质睡眠。
服用您的药物
你可能需要为你的病情服用不同的药物。在整个大学期间，保持你的药物的最新状态。要有计划地在新的地点领取药物，可以在当地的药店、学生健康中心，或者通过邮购。
定期看你的医生。他们可以根据需要帮助调整或改变你的药物。
与人交谈
让你的教授或学业辅导员知道你的情况可能是个好主意。如果你缺课或必须提前离开，他们可能会更加理解和支持你。
你也可能想向你的朋友和其他人敞开心扉。患有溃疡性结肠炎或克罗恩斯病的人可能需要付出精神和身体上的代价。在你需要帮助的时候，有值得信赖的人理解你的经历，是一件好事。
对你的疾病要诚实和直接。你也可以在校内或校外找到一个由克罗恩病和类似疾病患者组成的支持小组。
