无论你认为你可能有溃疡性结肠炎（UC），你刚刚被诊断出来，或者你已经与它生活了多年，都有很多关于这种情况的知识。我们采访了斯坦福大学炎症性肠病临床主任Sarah Streett博士，了解一位每天都在治疗这种疾病的医生希望你知道什么。
如果你认为自己患有UC，请追踪你的症状
溃疡性结肠炎可能会慢慢开始出现轻微的症状，并逐渐恶化。大多数早期症状与肠道运动有关，可能涉及频繁的血便。最常见的UC症状包括。
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腹泻
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大便带血
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急需上厕所
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必须更频繁地去洗手间
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腹部疼痛和痉挛
你也可能会减轻体重。记录你的症状，并让医生知道你的症状有多频繁。他们可能会建议进行血液或粪便检查、结肠镜检查或其他检查以作出诊断。
寻找正确的药物治疗需要时间
溃疡性结肠炎是一种慢性疾病，所以你需要长期服药以治疗它。但是找到适合你的药物可能需要一段时间。
Streett说，人们在结肠炎的严重程度和范围方面是独特的，也是什么治疗方法对他们最有效。
药物对于缓解症状和保护你的结肠免受持续炎症的损害非常重要。
担心药物的风险是可以理解的，但是你应该把它们与长期不治疗的UC的已知风险进行比较。它可能导致疤痕和结肠癌的高风险。Streett说，有效的治疗明显降低了这些风险。
改变生活方式是关键
除了服药之外，你还需要对你的日常生活习惯进行简单的改变。
斯切特说，把自己作为一个完整的人，照顾自己的身心，是至关重要的，他也是美国胃肠病协会的发言人。试着去做。
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每晚保证8小时的睡眠。
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大部分时间都要锻炼身体。
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多喝水。
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避免加工食品。
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吃富含益生菌和益生元的食物，保持肠道健康。
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通过做一些让你感觉更好的事情来照顾你的心理健康。
即使您感觉良好，也不要跳过医生的门诊
Streett说，定期去看你的炎症性肠病（IBD）护理团队是关键，即使你感觉良好，没有症状。它是一个确保你尽你所能保持你的UC缓解和你的整体健康尽可能好的时机。
您的医生和您的健康护理团队的其他成员将确保您的药物运作良好，并确保您及时接种任何可能需要的疫苗、检查和测试。
您可以过正常的生活
当您为紧急上厕所和腹泻而担忧时，您可能会认为您再也不会感觉好了。但是你可以控制疾病的发作，你可以感觉更好。
Streett说，治疗的目标是找到一种有效的疗法，这样UC就不会妨碍你实现你的生活目标。这需要你和你的IBD护理团队之间建立起强有力的伙伴关系。
溃疡性结肠炎和克罗恩斯病并不一样
溃疡性结肠炎和克罗恩斯病有类似的症状，而且都是IBD的类型。但它们是不同的。
溃疡性结肠炎比克罗恩斯病更常见。它只影响你的结肠和直肠的内壁。克罗恩斯病可以在你的消化道的任何部分或肠壁的任何部分显示出来。克罗恩病患者可以在发炎的部分之间有健康的肠道区域。但患UC的人，整个肠道都会发炎。
你的UC不是你造成的
医生们过去认为饮食和压力会引发UC。现在他们认为它们会使病情恶化，但它们不会导致它开始。所以不要责怪自己。
我们还不明白为什么其他健康人会得溃疡性结肠炎，但令人兴奋的研究正在进行中。
Streett说，有些人更有可能得到结肠炎症。引发这种炎症的诱因是什么还不清楚，但是我们看到，在世界的一些地区，UC在这一代人中迅速上升，而在这些地区，UC曾经是罕见的。因此，她说，研究人员正在把注意力转向可能是责任的环境中的东西。
缓解是可能的
Streett说，对于具有较强侵略性的UC患者来说，缓解可能很难达到，但达到缓解仍然是一个重要目标。有两种类型的缓解：临床和内窥镜。临床缓解是指你不再有症状。内窥镜检查是指你的结肠也已愈合。
这一点很重要，因为有些时候人们感觉好些了，但结肠的某些部位还没有完全愈合，需要调整治疗，她说。这就是为什么你不应该停止服药，即使你感觉好多了。这样做可能会引发复发并结束你的缓解期。
不要独自处理这个问题
面对疾病的发作可能会让人不知所措，所以当你感觉不舒服的时候，一定要有家人或朋友可以倾诉。或者找一个由其他患有UC的人组成的支持小组。
即使你不外向，伸出手来获得支持也是关键。这是一种力量的表现，因为你在积极地照顾自己。
Streett说，患有慢性疾病给生活增加了一层困难和压力。分享你正在经历的事情，让关心你的人，以及根据他们自己的经验理解你正在经历的事情的人，有机会给你一个视角和力量。
