来自医生档案
在比赛时间观察任何一支棒球队，你都有可能看到球员使用无烟烟草。你如何识别他们呢？寻找他们脸颊上的一个大肿块，并观察他们不断地在地上吐口水，以消除他们嘴里多余的唾液。听起来令人愉快吗？可能不是吧!
这里有一些关于无烟烟草的问题和答案。
Q. 什么是无烟烟草？
A.
咀嚼烟草和鼻烟是两种主要类型的无烟烟草。咀嚼烟草通常是叶子或塞子，使用者将其放入颊囊中，然后嚼食。鼻烟是细碎的烟草，使用者将其放在牙龈和脸颊之间。
许多人认为无烟烟草没有危险，但事实并非如此。无烟烟草有很多不好的副作用和严重的健康风险，包括癌症，甚至死亡。
Q 无烟烟草会上瘾吗？
A.
是的。像香烟一样，咀嚼烟草和鼻烟含有尼古丁--一种高度成瘾的药物。由于尼古丁是从口中被吸收到血液中的，它需要更长的时间才能到达大脑。无烟烟草使用者不会像香烟使用者那样快速感受到尼古丁的影响。但进入他们血液中的尼古丁数量是一样的。
尼古丁通过使大脑释放类似肾上腺素的化合物（如去甲肾上腺素）而发挥作用。这些 "兴奋性 "神经递质让你的身体兴奋起来。（你可能听说过 "让你的肾上腺素激增 "这个术语）许多人喜欢这种感觉，但不喜欢之后的感觉。在尼古丁消失后，大脑停止释放积极的神经递质，无烟烟草使用者会感到疲惫、抑郁和沮丧。
尼古丁也会使大脑释放一种叫做多巴胺的化学物质。其他非常容易上瘾的药物如可卡因也会使大脑释放多巴胺。尽管多巴胺让你感觉非常好，但让大脑释放多巴胺的药物非常容易上瘾。
每年约有3500万烟草使用者试图戒烟。每15个尝试戒烟的人中，只有1人真正成功超过一个月。
Q.无烟烟草的健康风险是什么？
A.
最明显的副作用是牙齿变色和牙齿健康状况不佳。虽然这些通常不会威胁到生命，但牙齿问题是痛苦的，昂贵的，并可能损害你的社交生活。咀嚼烟草和鼻烟会使你的牙齿变成黄褐色，并让你有口臭。它们还可能使你的牙龈出血，并在你的牙龈和口腔内形成拒绝愈合的溃疡。
与无烟烟草相关的最严重的健康风险是癌症。无烟烟草产品至少含有28种致癌的化学物质。随着时间的推移，这些化学物质会增加你患口腔和喉咙癌症的风险。如果你使用无烟烟草，请与你的医生讨论，检查是否有任何癌变的病灶。
虽然烟草使用是美国最可预防的死因，但每年有40多万人因烟草而过早死亡。如果你曾想过使用无烟烟草或任何其他烟草制品，请再想想。任何烟草的使用都是危险和不健康的，特别是对青少年来说。
Q. 我如何才能戒掉无烟烟草？
A.
就像其他烟草制品一样，咀嚼烟草或鼻烟也很难戒掉。只有6%的烟草使用者能够戒掉一个月以上的时间。许多人一次又一次地尝试戒烟。不要绝望! 有一些方法可以帮助你戒烟。尼古丁替代品、行为疗法和处方药被证明可以帮助烟草使用者戒烟。
尼古丁口香糖、贴片、吸入器和润喉糖都是不同种类的尼古丁替代品。它们的作用是给你提供尼古丁，而不必使用咀嚼式烟草或鼻烟。尽管它们含有尼古丁，但并不像咀嚼烟草和鼻烟那样含有所有致癌的化学物质。它们还可以通过减少渴望和不适感来帮助你戒烟。尼古丁贴片已被具体证明是有效的。如果你未满18岁，你需要得到医生和家长的许可才能使用尼古丁替代品。
行为疗法包括拜访治疗师，治疗师将帮助你找到最佳的戒烟策略。他或她会帮助你想出克服强烈渴望的方法，并在你需要时提供情感支持。
有些药物，包括bupropion SR（Zyban和Wellbutrin SR）和Vareniclinetartrate（Chantix），是为帮助人们戒烟而配制的。患者在开始服用Chantix之前，应告诉医生任何精神疾病的历史。Chantix可能会导致目前的精神疾病恶化，即使它目前得到控制，并可能导致旧的精神疾病再次发生。你的医生必须开出这些药物。
Q. 如果有人给我一些口香糖或鼻烟，我应该怎么说？
A.
对朋友说 "不 "真的很难。但是，如果一个朋友向你提供 "蘸酱"，只要告诉他们 "不，谢谢"。即使他们看起来很不高兴，他们可能也不会难过很久。他们甚至可能更加尊重你。选择不使用无烟烟草完全是为了自己。这对你的牙齿、牙龈和呼吸都有好处；有助于预防口腔、喉咙和食道的癌症；对你的整体健康来说是一个非常明智的决定。
