来自医生档案
有一个姐妹有其明确的优势。当你想借一条裙子来搭配你的新毛衣，或者想八卦一下学校里这个非常可爱的家伙，只要去她的房间就可以了。如果你需要抱怨你的妈妈和爸爸，她完全可以理解。说实话，在这个世界上还有谁比你妹妹更了解你呢？
反过来说，有一个妹妹也有一些主要的缺点 -- 特别是如果她是明星运动员和全优生，而你每次跑步都被自己的脚绊倒，只能勉强保持C的平均分。
嫉妒你的妹妹（或兄弟）是完全正常的。这叫做兄弟姐妹之间的竞争，而且几乎每个有兄弟姐妹的人都不得不面对这个问题。
以下是兄弟姐妹竞争背后的一些原因，以及如果你的妹妹（或兄弟）让你发疯，该怎么办。
兄弟姐妹争吵1：我生活在兄弟姐妹的阴影中
你的妹妹刚刚把她的第13个足球奖杯带回家，你的父母把它放在客厅的显眼位置，就在她的越野赛、游泳和体操奖杯旁边。每个来拜访的人都会被带到奖杯柜前，这样你的父母就可以大肆宣扬他们为自己的 "小足球明星 "感到多么自豪！与此同时，你觉得自己被忽视了。
与此同时，你却觉得自己被忽视了。
无论你的妹妹是令人惊叹的美丽、完美的学生，还是明星运动员，她都占据了聚光灯，而你却消失在她的阴影中。你看着她抢走了所有可爱的男孩，抢走了A，抢走了奖牌。而你得到了什么？什么都没有。
当你的父母不断赞扬你的妹妹或问："为什么你不能像她那样？"这就更糟糕了。这种指责会让你真的恨你的父母 -- 并恨你的姐姐如此完美。
"马萨诸塞州朗梅多的儿童心理学家、《妈妈，杰森在对我吹气！》一书的作者安东尼-E-沃尔夫博士说："这可能是姐妹间不良情绪的一个真正来源。兄弟姐妹争吵的解决方案》的作者。
生活在你妹妹的阴影下会让你对自己感觉很糟糕 -- 糟糕到你甚至会感到沮丧。"在费城地区执业的心理学家彼得-戈登塔尔（Peter Goldenthal）博士说："如果他们真的把它放在心上，它会影响他们的情绪。他还写了一本关于兄弟姐妹问题的书，名为《超越兄弟姐妹的竞争》。
兄弟姐妹争吵2：她得到了所有的好东西
如果你和你的妹妹或弟弟吵架，很可能是因为你们在争夺财物（比如不得不分享MP3播放器或手机）、领地（谁控制了沙发或电视遥控器）或注意力。
这三样东西都是有限的，如果你和兄弟姐妹住在一个房子里，你总是要争夺你的那份东西。
特权是另一个问题，特别是如果你和你的兄弟姐妹之间有年龄差异。周五晚上，你不得不坐在家里和父母一起看电视，而你的姐姐却可以和她的朋友出去玩，这看起来真的很不公平。看到她在你之前开车或约会，也会让人难以接受。
兄妹争吵3：我们就是不能和睦相处
没有什么礼貌可言。你讨厌你的妹妹。你们两个在一起的时候，只会吵架。她是个十足的（与女巫押韵的词）。
兄弟姐妹吵架有很多原因，其中之一是性格不同。一个妹妹可能是安静的、害羞的，而另一个则是吵闹的、专横的，并且不断渴望得到关注。他们就像油和水 -- 他们就是不相配。
兄弟姐妹吵架的第二个原因是年龄差异。大一点的孩子自然会得到更多的特权，比如晚一点睡觉或被允许看PG-13电影。这可能使他们的弟弟妹妹非常嫉妒 -- 这使我们想到了兄弟姐妹吵架的第三个原因。妒忌。一个兄弟姐妹几乎总是会有另一个兄弟姐妹想要的东西 -- 无论是衣服、手机，还是他们父母的注意力。
信不信由你，兄弟姐妹吵架的最大原因之一是他们对彼此都很满意。"沃尔夫说："让你感到最安全的人是你的兄弟姐妹，让你的所有压力在他们身上爆发出来。因此，当你的妹妹在学校度过了糟糕的一天，她会把气撒在谁身上？你猜对了，就是你。"他说："他们有点儿成为对方的出气筒。
当兄弟姐妹之间的争吵让你感到不安时该怎么办？
如果你厌倦了生活在兄弟姐妹的阴影下，或者一直在争吵，或者你对自己在家里没有得到平等的资源和关注感到不满，那么最好的办法就是把你的怨气公开化。与你的父母一方或双方谈谈。
当你准备好要谈的时候，要把握好时机。不要因为你姐姐最近对你说了什么难听的话就跑到你父母面前发火。先花些时间冷静一下。"Goldenthal建议说："在问题没有发生的那一刻再谈。
另外，在你和你的父母谈话之前，要检查他们是否处于正确的心态。Goldenthal说："不要在他们超级忙碌的时候，不要在他们疲惫的时候"。为他们的谈话做准备。"你想说，我有这个问题我想谈谈。现在是合适的时间吗？"
解释问题，但尽量不要吼叫或指责你的父母。如果你冲进房间，大喊："你爱她比我多！"你不会有任何进展。冷静地告诉你的父母你的感受，以一种非评判性的方式。说一些诸如 "当你总是告诉我萨曼莎有多聪明，但你从不承认我在学校有多努力，这真的让我很不高兴"。
这可能是你的父母没有意识到他们对待你的兄弟姐妹和对待你的方式不同。让他们知道，当他们表扬你的妹妹或弟弟而批评你时，你感到很困扰，这可能最终向他们传递信息，使他们停止这样做。
如果你的父母仍然不明白，可以求助于另一个成年人--姑姑、教练、老师或辅导员，他们会让你对自己有好感，沃尔夫建议。
姐妹间的谈话
直接去找冲突的源头--你的兄弟姐妹，也会有帮助。当你对你的妹妹大发雷霆时，你最不想做的事情可能就是和她谈话，但有时把你的问题公开说出来会感觉很好。
当你们真的进行谈话时，要诚实。"对妹妹说......有时在你的阴影下让我感觉很不好，"沃尔夫说。告诉你的妹妹，你爱她，你不想再吵架了。
如果你能真正成熟并迈出这一大步，你可能会发现你的妹妹根本不像你想象的那样。也许她并不是真的自大。她可能和你一样没有安全感。事实上，也许她只是因为妒忌你而变得刻薄。告诉她你的感受可能会改变你们的整个关系。
如果与你的父母或兄弟姐妹谈论它并不奏效，而且你真的受到伤害，那么是时候去看治疗师或心理学家了。他们可以给你提示，帮助你处理兄弟姐妹之间的争吵。
兄弟姐妹间的争吵不会永远持续下去
尽管你可能很讨厌它，但兄弟姐妹之间的竞争只是有一个姐妹或兄弟的正常部分。
与其他孩子生活在同一屋檐下，从来都是不公平的。不是每个人都能得到同等的零用钱或同等的电视时间。年长的兄弟姐妹几乎总是会得到更多的特权。不平等很糟糕，但你可能只需要忍受几年，并处理好这个问题。
你与兄弟姐妹的关系现在可能看起来很暗淡，但随着你们俩的年龄增长，他们应该会变得更好。信不信由你，很多年轻时绝对讨厌对方的姐妹，长大后会成为最好的朋友。
最重要的是，不要因为你的兄弟姐妹或父母而让你的自尊心受到打击。记住，他们并没有使你变得特别和独特 -- 你才是。"Goldenthal说："重要的是要知道你是谁，而不是让其他人来定义你。
所以你的妹妹是一个伟大的运动员或有一个华丽的歌声。所以你的兄弟是一个优秀的学生。你也有使你与众不同的才能。也许你写出了惊人的故事，或者你真的很擅长瑜伽。专注于你自己的成功，你就会有更少的时间来纠缠你的兄弟姐妹。
