来自医生档案
Q:
我喜欢花很多时间独处（嘿，我需要学习！），但我的室友认为我变得太孤立了。谁说的对？
A
:?下面是可能发生的情况。通常情况下，大学生因为以下三个原因之一而变得孤立无援：焦虑、压力或抑郁症。处理学业负担的困难，对新环境的不适应，努力寻找志同道合的人，以及试图适应大学生活，都会激起所有这些感觉。但是，平衡社交生活与学术义务和自己的时间对整体精神健康很重要。
要弄清楚你是否 "过于孤立"，可以问问自己。你有花时间和别人在一起吗？你是否觉得人们不 "理解 "你？你是否在学校的义务和对周围世界的探索之间取得平衡？一想到要开始新的友谊，你是否会感到不安，觉得自己在社会上瘫痪了？
如果你的答案大多是 "是"，那么试着强迫自己与他人相处。大学校园里充满了俱乐部、协会、学习小组和活动，在那里你可能会找到与你相似的人。如果与陌生人交流的想法是压倒性的，那就试着参加一个你可以观察的活动。简单的外出活动可以帮助提升你的情绪。
