超过70%的青少年说口臭是一种即时的拒绝。大约85%的人说这是第一次见到某人时最需要避免的事情。虽然口臭是可以治疗和避免的，但你往往甚至不知道自己有口臭!
口臭（称为口臭）不仅是青少年的常见问题，也是每个人的问题。那么，它究竟是什么，是什么原因造成的，以及最重要的是，你如何才能摆脱它？
什么原因导致口臭？
口臭的原因有很多，包括。
-
细菌感染
-
药物和医疗条件
-
鼻后滴液
-
卫生状况不佳（是的，你必须更频繁地刷牙）
在大多数情况下，口臭来自于牙龈和舌头。口腔中的一些细菌可能会产生化合物，导致异味的产生。
某些食物，如大蒜和洋葱，不仅在口腔中留下持久的气味，而且还被吸收到血液中。然后这些气味会从肺部排出。在这些食物被排出体外之前，漱口水、口香糖和牙膏只能掩盖口中的气味。
对有些人来说，口干会导致口臭。口干可能是由于服用抗组胺药治疗过敏或感冒，或服用抗抑郁药而导致的。它也可能由局部感染、糖尿病、胃肠道紊乱或肝脏或肾脏疾病引起。
感冒、过敏或鼻窦感染时，从喉咙后面流下的鼻后滴液可能导致口臭。有时，微小的食物块滞留在你的扁桃体隐窝或舌头上，导致恶臭。
但大多数口臭是口腔卫生不良的结果。基本上，这意味着你没有足够频繁地刷牙或使用牙线。你从你的牙医那里听到过多少次这样的话？
积聚在你的舌头后面或牙齿之间的细菌是主要的罪魁祸首。某些类型的细菌喜欢在舌头上、牙齿之间的缝隙中或未经处理的龋齿中滋生。
最后，也是最重要的一点，烟草制品会导致口臭。如果您吸烟或咀嚼无烟烟草，请向您的牙医或您的初级保健专业人员询问有关戒除这一习惯的建议。
如何判断我是否有口臭？
信不信由你，最常见的方法对诊断自己的口臭并没有作用。许多青少年认为他们可以对着自己的手吹气，然后闻自己的口气。这根本行不通。
相反，要这样做。舔一下你的手背，让唾液变干，然后闻一闻。你在那里闻到的是你真正的气息。
另一个好方法？如果你有一个值得信赖的朋友，请他们闻一下你的呼吸。如果你问的话，父母也可以告诉你。
如何控制我的口臭？
这里有一些控制口臭的技巧。
-
实行良好的口腔卫生。
每餐后刷牙和使用牙线，或每天至少两次。每次刷牙时间为两分钟。正确的刷牙还包括刷舌头、脸颊和口腔顶部，以清除细菌和食物颗粒。用牙线清除细菌、牙菌斑和可能被困在牙齿之间的食物颗粒。许多牙医和牙科卫生员还建议用刮舌器清洁舌头，这是一种塑料或金属工具，可以刮去堆积在舌头上的细菌。洗口水和漱口水也可以暂时缓解口臭。
-
记住你的保持器。
如果你戴着保持器或有某种可移动的器具，每次刷牙时都要彻底清洁它。如果你有牙套，要花更多的时间和精力来清洁所有的角落和缝隙。你的正畸医生是保持牙套清洁的良好信息来源。
-
咀嚼无糖口香糖。
咀嚼无糖口香糖有助于刺激唾液。这有助于清洁牙齿和牙龈，防止口干。
-
停止使用烟草。
获得帮助并戒掉这个习惯。
-
使用抗菌的漱口水
. 每天漱口一到两次，对牙齿和牙龈有好处，并能杀死口腔中的不良细菌。
我的牙医适合在哪里工作？
虽然没有专门处理口臭的牙科专科，但您的家庭牙医应该能够解决您对口腔卫生的大部分担忧。
如果你的牙医确定你的口腔是健康的，他们可能会把你转到普通医生或专家那里，以确定你的口臭原因。医生可以告诉你，你是否正在服用可导致口干的药物，或者你是否有其他可能使你更容易出现口干和口臭的医疗状况。
定期看牙医（至少每六个月一次）并遵循他们的建议，将减少或消除你可能有的任何口臭问题。那么你就不必担心那些潜在的 "亲密接触 "了。
