来自医生档案
7岁的女孩问道："妈妈，这些是什么？"她把手伸进母亲的梳妆台抽屉，拿出一盒卫生棉条。在没有准备好谈论青春期和月经的情况下，他们的母亲即兴发挥了作用。嗯，这是挡风玻璃雨刮器的清洁剂，宝贝。
当你要和你的女儿谈论她们的第一次月经时，你会比这更有准备吗？这个时间可能比你想象的要早。
虽然女孩的第一次月经通常发生在12岁左右，但有些女孩的第一次月经来得更早。甚至在她们来第一次月经之前，你的女儿就会注意到她们身体的其他变化。最近的研究表明，大多数女孩在9岁和10岁之间的某个时候开始发育乳芽。
当这种情况发生时，你会知道她们的第一次月经可能已经不远了。乳蕾的发育通常比女孩的第一次月经早两年左右，而阴毛和腋毛通常在月经来潮前六个月开始出现。
女孩的第一次月经实际上应该是多年来关于正常发育的一系列谈话中的一个里程碑--身体变化和心理变化，纽约市私人执业的心理学家、《少女的内部故事》的作者之一卡伦-扎格尔博士说。专家回答父母的问题。所有这些都应该从她们很小的时候开始，以适合她们年龄的方式进行。
与女孩谈论她们的第一次月经的七个提示
1. 从很小的时候就开始笼统地谈论月经问题
. Zager说，把它放在自然功能的背景下，孩子们很容易吸收。你可以告诉她，你知道，有一天你的身体会长大，看起来像妈妈一样，你会在某些地方有乳房和头发。你的身体会在很多方面发生变化，因为你准备成为一个成年的女人。
2. 随着你的女儿长大，要了解具体的情况。
你可以和他们多谈谈那个月经意味着什么--比如他们的第一次月经会是什么样子，如果有性生活就能怀孕。
3. 用简单的、符合年龄的事实性信息来回答问题。
不要因为紧张而觉得需要详细说明或进行广泛的解释。如果你的一年级学生发现了你的一盒卫生棉条，你可以简单地说，妈妈每个月来月经的时候都会用这些卫生棉条，而不用去讨论两个小时的月经周期、排卵期和女性解剖结构。
4. 花点时间了解你女儿的真正要求。
不要假设你知道你的女儿在问什么，而是要弄清楚她们认为问题是什么。如果她们问的是关于女孩出血的事情，或者是听到其他女孩谈论她们的第一次月经，问她们，你听说过什么？你可能会发现他们听说了一些奇怪的事情，或者是不符合事实的事情，你需要用好的信息来纠正。(你也可以争取时间来想出你想怎么回答。）
5. 用你自己的经验来引发对她的讨论。
你完全可以说，你有什么问题吗？在地球上的某个地方，可能会有一个孩子说，是的，我有几个问题，就在这里。林达-马达拉斯(Lynda Madaras)说，大多数人不会这样做，她是一系列关于健康、育儿和育儿的流行书籍的作者之一。相反，要采取一种更随意的方式。你知道，当我在你这个年龄的时候，我真的很担心第一次来月经，因为我觉得会很疼。你担心这个问题吗？
6. 知道我不知道，是一个完全可以接受的答案。
有时孩子会问一些我们没有准备好的问题。马达拉斯回忆起一位母亲，她5岁的孩子问，我受孕的那晚谁在上面？在这种时候，你可以说，这是个好问题。我会考虑一下，然后再给你答复。(但一定要给他们答复。不要假装你忘记了，希望他们也会忘记）。
7. 不要只把书或录像带交给你的女儿。
你可以用书或视频作为讨论月经的跳板，但不要只是把书交给你的女儿，就认为你的工作完成了。与她们一起观看或阅读，之后再与她们讨论。(马达拉斯的《我的身体怎么了》是很好的选择，她的《我的身体，我的自我》也是如此，其中有专门为父母与女儿讨论月经和青春期问题的日记和问答空间）。
女孩想知道她们的第一次月经是什么？
随着青春期的临近，女孩们很可能会对离开童年并成为一名女性的前景感到兴奋，但她们可能也会对月经和她们身体开始变化的方式有更具体的想法、担忧和恐惧。以下是她们可能会问自己的一些问题类型。
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我在学校会有第一次月经吗？
这对很多女孩来说是一个很大的恐惧，Madaras说。她说，你可以和你的女儿商量一下她能做什么--在她的钱包里带点东西，去找学校的护士，甚至作为紧急措施，把卫生纸放在她的内裤里。但她可能最担心的是她会喷血，所以你应该让她放心，这种情况不会发生。
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我还没有来月经，但是我的内裤里有白色的东西。那是什么？
这是许多女孩的另一个大烦恼，她们可能想象自己得了病，或者因为手淫而受伤。马达拉斯说，给她们讲讲生理上的事实 -- 阴道分泌物只是保持阴道清洁的一种方式，它是完全正常的。
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如何使用卫生棉条？
卫生护垫是不言而喻的，但卫生棉条可能令人望而生畏。你可能想建议你的女儿等到她们对自己的月经稍微适应后再使用卫生棉条。今天的护垫比过去那种笨重的护垫更适合运动，更容易隐藏。当她们开始尝试使用卫生棉条时，有一些提示。首先使用较小的尺寸，以判断什么对他们的身体最舒适。每四到八小时更换一次卫生棉条。插入前和插入后一定要洗手。
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我正常吗？
无论女孩的第一次月经是早还是晚，或者是在平均年龄的时候，她们都可能会担心自己有什么问题。情绪波动是青春期的一部分，我们都认为其他人都在正常发育，而我们却没有，扎格尔说。让您的女儿放心，她最终会发展起来的--或者说，如果她发展得早，其他女孩会赶上她。
这种恐惧--我不正常！--也会使早期月经的正常波动看起来像可怕的事件。
一定要让您的女儿知道，她可能不会马上每个月都来月经。西奈山医学院青少年医学部儿科助理教授约翰-斯蒂弗（John Steever）博士说，在第一年左右的时间里，月经不规律是很常见的。谈谈可能与她的月经一起出现的症状，如抽筋、留水和体重波动、情绪波动和头痛。
没有人喜欢痛经和其他症状，但是当我们长大后，我们通常知道它们什么时候来，而且我们有棉条和非处方止痛药，所以你不会增加整个惊讶和焦虑的因素，扎格说。年轻的女孩，当她们第一次开始来月经时，通常都很焦虑，所以帮助她们做好准备，使这些事情更容易应对。
