购物狂欢，还是上瘾？

当购物失去控制时，会发生什么，在某些情况下，会变成一种成瘾？

作者：Heather Hatfield 医学评论员：Louise Chang, ?MD 来自医生的档案

从周六下午和你的女友们一起逛商场，到节假日在树下的礼物上的消费，购物可以说是美国人最喜欢的消遣之一。

对大多数人来说，这意味着为工作买一些新衣服或为朋友买一个小饰品。然而，对其他人来说，购物不仅仅是一种愉快的消遣，在某些情况下，它是一种真正的、破坏性的瘾，可以变成一场财务灾难。

"爱荷华大学医学院精神病学教授唐纳德-布莱克（Donald Black）博士说："强迫性购物和消费被定义为不适当的、过度的和失控的。"像其他成瘾症一样，它基本上与冲动和缺乏对自己冲动的控制有关。在美国，购物已经嵌入我们的文化；因此，冲动往往表现为过度购物。"

有时被称为 "购物癖"，购物成瘾会对一个人的生活、家庭和财务造成严重破坏。专家向医生解释了为什么购物会让人上瘾，有哪些警告信号，以及如何阻止消费的循环。

强化购物

"没有人知道是什么原因导致了购物、酗酒、吸毒和赌博等成瘾行为，"印第安纳大学应用健康科学教授露丝-恩格斯(Ruth Engs)说，教育博士。"一些新的证据表明，有些人，也许是10%-15%，可能有一种遗传倾向，再加上特定行为被触发的环境，但没有人真正知道原因。"

虽然成瘾的起源仍然不确定，但为什么成瘾者继续他们的破坏性行为却更容易理解。

"个人会从购物这样的成瘾行为中获得某种兴奋，"恩格斯说。"意思是内啡肽和多巴胺，自然发生在大脑中的阿片类受体位点被打开，这个人感觉很好，如果感觉很好，他们就更有可能去做 -- 它被强化了。"

那么，有哪些迹象表明，购物已经越过了界限，成为一种成瘾？

购物成瘾症

"购物狂和其他成瘾者之间肯定有很多共同点，"恩格斯说。"例如，酗酒者会隐藏他们的酒瓶，而购物狂则会隐藏他们购买的东西。"

当有关家庭成员或朋友认为购物已经成为一个问题时，他们还应该注意什么？

• 花费超过预算。"很多时候，一个人的消费会超过他们的预算，陷入深深的财务困境，消费远远超过他们的收入，"恩格斯说。"正常人会说，'哎呀，我买不起这个或那个'。但有瘾的人不会，"恩格斯解释说 -- 他或她不会承认预算的界限。

• 强迫性购买。"当一个有购物瘾的人去购物时，他们往往会强迫性地购买，也就是说他们去买一双鞋，出来时却买了10双。"

• 这是一个慢性问题。"购物成瘾是一个持续的问题，"英斯说。"它不止是一年中的两三个月，也不止是一年一次的圣诞节狂欢。"

• 隐藏问题。"购物狂会隐藏他们的购买行为，因为他们不想让他们的重要对方知道他们买了这些东西，因为他们会被批评，"恩格斯说。"他们可能也有秘密的信用卡账户。因为这个问题影响的大多是女性，就像酗酒影响的大多是男性一样，丈夫会突然被告知他们的妻子欠了2-3万美元的债，他们要负责任，很多时候，这在离婚时就会出现。"

• 一个恶性循环。"有些人将收回他们的购买物，因为他们感到内疚，"恩格斯说。"这种内疚感会引发另一次购物狂欢，所以这是一个恶性循环。" 而在这些人中，债务可能不是一个问题，因为他们一直出于内疚而退货 -- 但问题仍然存在。

• 关系受损。"我们看到因过度消费或购物而导致关系受损的情况并不少见，"伊利诺伊戒毒所普罗克特医院的成瘾和行为服务副总裁里克-泽尔说。"损害的发生可能是因为这个人花时间离开家去购物，用欺骗掩盖债务，并且在情感和身体上开始将自己与他人隔离，因为他们对自己的行为斤斤计较。"

• 明确的后果。"这就像其他成瘾者一样 -- 它与一个人购物或消费的多少无关，而与后果有关，"泽尔说。"我们经常在假期前后收到这样的问题：因为一个人花的钱比她打算的多，这是否使她成为一个瘾君子？答案是否定的。然而，如果有一种模式或趋势，或在过度购物时出现的后果，那么这个人可能是一个有问题的花钱者--其特征仍然是失去控制。如果他们不再控制他们的购物，但他们的购物却控制着他们，他们就已经越过了界限。"

据泽尔说，这些行为也可能是严重问题的信号。

• 因感到愤怒、抑郁、焦虑或孤独而购物或花钱

• 因自己的购物习惯而与他人发生争执

• 在没有信用卡的情况下感到迷茫 -- 实际上没有信用卡就会去提款

• 用信用卡购买物品，而不是用现金

• 描述消费时的冲动或欣喜的感觉

• 在疯狂消费后感到内疚、羞愧或难堪

• 谎报花了多少钱。例如，承认买了东西，但对实际花了多少钱撒谎

• 沉迷于思考金钱问题

• 花费大量时间在账户或账单上做手脚，以适应消费。

"如果有人发现有四种或更多的这些行为，就可能有问题，"泽尔向医生解释说。

寻求成瘾的帮助

当朋友或家人认识到有购物成瘾时，首先要寻求专业帮助。

"首先要做的是寻求帮助，而这可能发生在不同的层面，"Zehr说。"对于担心的配偶、家人或朋友，干预总是一个好主意。另外，找到最近的匿名债务人协会，这是一个12步计划，对于持续的维护和支持将是很重要的。并获得信贷咨询，因为许多在我们的设施中寻求治疗的人，由于他们的成瘾而导致的平均债务约为70,000美元。"

也要认识到，治疗购物成瘾需要一个多方面的方法。

"布莱克说："对于购物成瘾，没有标准的治疗方法。"药物已经被使用，一般是抗抑郁药，在某些情况下，治疗有购物成瘾的人的潜在抑郁问题，但效果不一。治疗师还专注于认知行为治疗方案，信贷或债务咨询对一些人也很有帮助。"

布莱克解释说，没有快速和简单的答案可以立即治愈购物成瘾，虽然治疗是解决问题的一个必要部分，但成瘾者的行为改变也是如此。

"布莱克说："对于一些病人，我告诉他们应该自我禁止购物，而对于其他病人，即一些非常糟糕的病例，我告诉他们应该让别人为他们控制财务。

布莱克建议在行为上做出一些基本改变，这对打破购物成瘾有很大影响。

• 承认你是一个强迫性消费的人，这是战斗的一半

• 摆脱支票簿和信用卡，因为它们助长了这个问题

• 不要一个人购物，因为大多数强迫症患者都是一个人购物，如果你和别人在一起，你的消费能力就会大大降低。

• 寻找其他有意义的方式来消磨时间

请记住，虽然行为的改变对康复显然是至关重要的，但伸出援手也是如此。"了解更多关于购物成瘾的治疗方案。

"恩格斯说："虽然我建议从精神病学评估开始，但你也可以找出你所在地区有哪些资源，以及你、亲戚或朋友可以从哪里开始获得帮助。