网络成瘾者？
作者：Lisa Winer 来自医生档案
2000年6月12日 -- 所以你每天上网一个小时。好吧，也许是三个小时 -- 或五个小时。在什么时候，这种迷恋会变得如此强迫性，以至于心理学家会称其为上瘾？
心理学家金伯利-S-杨（Kimberly S. Young），医学博士，创立了网上成瘾中心（https://www.netaddiction.com），以帮助人们解决这个问题。她确定了八个关键症状。看一下她的清单。如果有五个或更多的症状，杨建议你考虑与心理健康专家讨论你的互联网使用问题。
心事重重 -- 你不断思考以前的网上活动，或不断期待下一次的网上活动。有些人渴望上网的时间，就像吸烟者渴望抽烟一样。
使用量增加 -- 你需要花越来越多的时间在网上，以达到满足。一个每周花50个小时在聊天室的父母可能会忽视基本的责任，如洗衣服或为孩子做晚饭。
无法停止 -- 你无法减少对互联网的使用，即使经过几次尝试。有些人在办公室时无法停止访问聊天室，即使他们知道他们的老板正在监控他们访问的网站。
戒断症状 -- 当你试图停止或减少使用互联网时，你会感到烦躁不安、情绪低落、抑郁或易怒。有些人在不能上网的工作中感到非常暴躁，于是找借口回家使用电脑。
失去时间感 -- 每个人在上网时都会偶尔让时间溜走。如果你在上网时持续发生这种情况，并且还出现了本列表中的其他一些症状，那么就可以认为这是一个问题。
危险行为 -- 你因为使用互联网而危及重要的关系、工作、或教育或职业机会。一名男子决定离开他22年的妻子，去找一个与他在网上通信了几个月的人。
谎言 -- 你向家人、治疗师或其他人撒谎，以掩盖你参与互联网的程度。一个因抑郁症而看治疗师的人可能不会告诉治疗师她使用互联网的情况。
逃避互联网 -- 你用互联网来避免思考问题，或缓解抑郁或无助的感觉。一位首席执行官在工作中不断下载色情内容以缓解压力。
丽莎-维纳是医生的助理编辑。
