催眠不是魔术，即使它有时会以这种方式出现，但催眠疗法可以对酒精使用障碍或其他药物滥用问题的治疗计划做出有益的补充。训练有素的治疗师可以利用催眠暗示来帮助你戒酒。
催眠如何发挥作用
催眠可以帮助你专注于你所纠结的问题，并相信你有潜力克服它们。
催眠可以说是一种冥想状态或恍惚状态，在这种状态下，你的注意力集中在内心的体验上，而不是外部的体验。训练有素的催眠治疗师会帮助你达到一种放松的状态，在这种状态下，你可以自由地专注于他们提供的建议。
临床催眠依靠的是想象力和身心之间的联系。它使用治疗性建议来促进身体和精神的健康。催眠与瑜伽、艺术或音乐疗法、太极拳和引导式冥想有许多共同的属性。?
催眠疗法有不同的风格：?
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在权威性的风格中，你被动地从临床医生那里得到建议。?
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在放任型风格中，临床医生鼓励你在治疗过程中发挥更积极的作用。
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在自我催眠或自动催眠中，你跟随录音或冥想以达到催眠状态，并专注于你的目标。
您的治疗师可能会独立使用这些风格，或将它们融合在一起。
催眠可以帮助治疗酒精中毒吗？
美国医学会和美国精神病学会在20世纪中叶都批准将催眠作为一种治疗方法，但它已不再受到青睐。在过去的20年里，研究人员和治疗师一直在重新发现它的潜力。
催眠已被研究为一种帮助控制以下情况的治疗方法。
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潮热
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疼痛
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癌症治疗的副作用
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焦虑症
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恐惧症
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失眠症
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强迫性行为，如吸烟和暴饮暴食？
事实证明，它对控制疼痛和焦虑特别有帮助。?
酗酒的人也被称为酒精使用障碍或AUD，可能会从催眠疗法和其他形式的咨询相结合中受益，但在这个领域需要更多的科学研究。?
不是每个人对催眠的反应都一样。你可能有或多或少的催眠暗示性，对治疗师的建议有或多或少的反应。?
催眠治疗酒精中毒过程中你可以期待什么？
许多人自称是催眠师，却没有正式的资格或遵循任何规定。确保你看到的任何治疗师都属于两个有执照的临床催眠师国家组织之一：美国临床催眠协会或临床和实验催眠协会。
训练有素的临床医生应该与你一起审查你的目标，并事先解释这个过程。尽管你可能在电影中看到过，但你将保持对自己行为的控制和意识。
你的治疗师将使用图像和温和的语言使你处于接受状态。一旦你放松下来，他们会建议你如何戒酒。他们也可能让你专注于你实现目标的图像，与你讨论你成功控制渴望和诱惑的情况。
催眠的风险
在大多数情况下，催眠是一种完全安全的替代或补充治疗。如果你有严重的精神病或其他精神健康问题，可能会有一些风险。
副作用是不常见的，但有些人有：?
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眩晕
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焦虑
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头痛
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嗜睡
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虚假记忆
你也不应该期望催眠能奇迹般地治愈酒精中毒。酒精使用障碍需要持续的治疗和工作。
