如果你偶尔喝多一点酒，如果你身体健康，它可能不会造成持久的损害。但如果你经常大量饮酒，那就是另一回事了。
对于大多数男性来说，这被定义为每天超过4杯，或一周内超过14或15杯。对女性来说，大量饮酒是指一天超过3杯，或每周7或8杯。
过多的酒精会在很多方面伤害你的身体和精神。
肝脏损害
酒精是一种毒素，你的肝脏的工作是把它从你的身体里冲出来。但如果你喝得太多太急，你的肝脏可能无法跟上。酒精可以杀死肝细胞，并导致称为肝硬化的疤痕。长期大量饮酒还可能使你患上酒精性脂肪肝，这是一个迹象，表明你的肝脏不能像它应该的那样正常工作。
心脏病
您可能知道血栓和体内高浓度脂肪和胆固醇的危险性。酒精使这两种情况更容易发生。对大量饮酒者的研究还表明，他们更容易出现心脏泵血困难，可能有更高的机会死于心脏病。
大脑和神经系统的问题
酒精会影响大脑的沟通途径。这使你更难清晰地思考和说话，记住事情，做出决定，并移动你的身体。大量饮酒还可能导致精神健康问题，如抑郁症和痴呆症。你可能会得到痛苦的神经损伤，在你酒醒后可能会持续很长时间。
贫血
这是当你的身体不能制造足够的健康红细胞来移动氧气。这可能使你出现溃疡、炎症和其他问题。太多的酒也可能使你更容易不吃饭，这可能使你的身体短少铁。
癌症
大量饮酒和许多类型的癌症之间有明显的联系。酒精会损害你的口腔、喉咙、声门和食道的细胞。它可以导致你的肝脏、乳房和肠道发生癌症。酒精可以帮助烟草和其他来源的致癌化学物质更容易进入你的细胞。
癫痫发作
长期酗酒可能会提高你患癫痫病的几率。而且大量饮酒后戒酒也会导致癫痫发作。
痛风
这种形式的关节炎是由于尿酸在关节中的痛苦堆积造成的。吃了太多含高嘌呤化学物质的食物，包括红肉、贝类和酒精--特别是啤酒和白酒，都会引起痛风。
感染
大量饮酒会妨碍你的免疫细胞抵御病毒和细菌。它还会伤害你的肝脏，而肝脏通过制造抗菌蛋白在你的免疫系统中起着重要作用。
消化问题
酒是有腐蚀性的。它可以使胃粘膜发炎，引起胃灼热和恶心。随着时间的推移，这可能使你的胃、食道和肠道出现溃疡和慢性炎症。它还会使你的肠道更难消化重要的营养物质，如B12和硫胺。酒精还可能导致消化酶在胰腺中堆积，导致一种叫做胰腺炎的疾病，或胰腺发炎。这可能会影响你制造的胰岛素的数量，使你患糖尿病的风险更高。
睡眠
敲击大量的饮料可能会在晚上把你打晕。但一旦镇静作用消失，就会扰乱或降低你的睡眠质量。过于频繁的狂饮会使你更难入睡和保持睡眠。它还会增加打鼾和睡眠呼吸暂停，使你很难得到良好的夜间休息。
如何获得帮助
如果你认为你可能有酗酒的问题，请得到帮助。与你的医生、治疗师或成瘾专家交谈。寻找在线支持团体。有些人能够靠自己的力量戒掉这个习惯。但是，如果你觉得你需要额外的帮助，你可能想去看看你当地的匿名酗酒者分会。
