减低伤害是一种公共卫生方法，旨在以非评判性的方式帮助有药物使用障碍或其他高风险习惯的人。
其理念是为他们提供教育、预防保健和其他类型的支持，而不是宽恕或谴责他们的行为，以限制他们的选择可能产生的身体和社会后果。
减少伤害服务可以帮助有一系列健康问题的人，从毒品使用问题到危险的性习惯。在一些州，它可以提供的资源的几个例子是。
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减少毒品注射感染和帮助人们寻找治疗的计划
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逆转阿片类药物过量的处方药
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指定司机活动以降低与醉酒驾驶有关的死亡人数
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免费提供避孕套以降低性病和意外怀孕的风险
减少伤害的一些信念是什么？
减轻伤害并不是要消灭所有的毒品使用或其他高风险的习惯，而是接受这些东西会一直存在，而是要改善受影响的人和社区的生活质量。
因此，这种方法并不要求有药物使用障碍的人实行禁欲或停止使用。相反，其想法是帮助患者更安全地使用，降低他们住院或死亡的机会。
作为其非评判性理念的一部分，支持减低伤害的政策制定者和卫生工作者也考虑到可能使某人更容易出现毒品问题的根本原因，例如。
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贫困
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种族主义
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社会隔离
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过去的创伤
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基于性别的歧视
减少伤害如何帮助对抗阿片类药物危机？
多年来，美国出现了一波又一波因处方药和非法药物（称为阿片类药物）过量死亡的情况。在COVID-19大流行期间，包括某些类型的阿片类药物在内的药物过量死亡只增不减。
早在2018年，大约200万美国人有阿片类药物使用障碍。这是一种可治疗的医疗状况，当阿片类药物的使用限制了你的功能或导致痛苦时，就会发生这种情况。而它的耻辱感使一些人不敢向医生或亲人求助，以获得他们需要的帮助。
一些专家说，无论阿片类药物使用障碍的患者是否在接受治疗，减少伤害都可以帮助对抗这种障碍。
如果你或你认识的人对阿片类药物成瘾，你可能会从提供减少伤害技术的医生那里得到照顾，比如这些。
过量服药。有些医生会开一种能快速逆转阿片类药物过量的药物，称为纳洛酮。你的医生可能还能指点你到当地提供纳洛酮试剂盒和培训的减少伤害服务团体。
研究表明，在分发纳洛酮的社区，阿片类药物过量死亡的情况较少。这表明，当没有医疗背景的人使用纳洛酮注射剂或鼻腔喷雾剂时，很多阿片类药物过量的情况得到了扭转。
吸毒过量教育。如果你或你认识的人正在积极滥用阿片类药物，医生可能会建议你如何降低过量的机会，或在过量的情况下获得帮助。他们可能会建议像这样的事情。
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如果你是一个人，不要使用阿片类药物--特别是如果你在注射药物。
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如果您有处方纳洛酮，请告诉与您关系密切的人它在哪里以及如何使用它。让他们知道，在给你注射纳洛酮后，他们也应该拨打911。
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不要将阿片类药物与其他可能使你镇静的东西混合，如酒精或苯二氮类药物。
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如果你正在使用一批新的阿片类药物，开始时只服用很少的量。
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如果你已经减少了阿片类药物的使用，要明白你的耐受力可能会降低。
注射的风险较小。如果你或你的亲人注射阿片类药物，过量注射并不是唯一的健康危害。在其他风险中，使用过的针头可能使你感染细菌或病毒，包括HIV（导致艾滋病的病毒）。
从事减少伤害工作的医生可能会推荐更安全的注射方法来降低这些风险。像这样的策略可能会减少死亡，并且与毒品使用的增加没有关系。
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每次不要注射相同的身体部位。在不同的注射部位之间进行转换。
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注射前要清洁皮肤。
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切勿重复使用注射器或针头。
您也可以询问医生，他们是否知道您所在地区的授权注射器服务项目。这些基于社区的计划可以提供各种资源，比如。
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无菌注射器和注射设备。
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帮助获得药物使用障碍的治疗。
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疫苗接种、检查和帮助获得传染病的治疗。
一些减低伤害服务使用芬太尼试纸。芬太尼是一种实验室制造的阿片类药物，比吗啡强100倍，出售非法芬太尼的人有时会将其与其他药物混合，如海洛因、可卡因、甲基苯丙胺和摇头丸。所以你甚至可能没有意识到你正在服用它。
芬太尼试纸可以发现不受管制的药物中的芬太尼，包括注射剂、粉末和药丸。知道一种药物中是否含有这种强大的添加剂可以帮助人们避免使用它，降低过量的机会。
有一种在美国无法获得的减少伤害服务被称为监督下的注射设施。这是一种法律认可的中心，让人们在受过训练的工作人员的监督下注射自己的药物--在其他国家，这与积极的健康结果有关。
