酗酒或大量饮酒
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过度饮酒会损害您的健康，即使您对酒精没有依赖性。从2015年到2019年，美国每年有14万人因饮酒过量而死亡。?
过度饮酒有两种类型，包括狂饮和重度饮酒。暴饮是指女性在一个时段内喝四杯或更多饮料，男性喝五杯或更多。
重度饮酒是指女性在一周内喝8杯或以上，男性喝15杯或以上。
即使知道会造成问题，你还是继续喝酒
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饮酒过量会导致许多问题。您可能会出现短期或长期的健康问题。它可能对你与朋友或家人的关系产生负面影响。你可能会在工作或学习中遇到问题。
如果你遇到这些问题并继续喝酒，这表明你的饮酒可能是一个问题。
你在怀孕期间喝酒
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母亲怀孕时接触到酒精的婴儿会出现许多健康问题，包括面部特征异常、体重过轻、智商过低等等。在怀孕期间，没有已知的安全饮酒量。如果你在怀孕期间难以控制饮酒，请向你的医生寻求帮助。
你太年轻了，不能喝酒
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法定饮酒年龄是21岁。如果你小于这个年龄，你就不应该饮用任何酒精。未成年饮酒与学校的问题、身体和性暴力、自杀和凶杀的风险增加以及可能持续一生的大脑发育变化有关。
你需要喝得更多才能感受到酒精的影响
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酒精使用障碍的范围从轻微到严重。您的饮酒问题变得越来越严重的一个迹象是对酒精的耐受性增加。如果你需要不断地喝更多的酒来感受同样的效果，你可能需要为你的饮酒问题寻求帮助。
喝酒影响了你的人际关系
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饮酒过多的一个隐藏成本是对你的人际关系的影响。喝酒会导致与关心你的人发生冲突。当你喝酒时，你更有可能出现判断力受损、情绪不稳定和从事不适当的行为。这些行为会给你的朋友和家人带来麻烦。
戒酒后会出现戒断症状
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当你长期大量使用酒精时，突然停止会导致戒断症状。这些症状表明你的身体已经对酒精产生了依赖性。戒断症状可包括出汗、颤抖、睡眠问题、心跳加快、恶心和呕吐、幻觉、焦虑、不安，甚至可能出现癫痫发作。
你的家人和朋友对你的饮酒问题感到担忧
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有时你的家人和朋友可能会注意到你看不到的行为。如果您身边的人对您的饮酒习惯表示担忧，即使您不认为这是一个问题，您也可能需要和医生谈谈。
你喝多了以后开车
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饮酒会减慢你的反应时间，损害你的判断力和协调能力。这些都是你安全驾驶需要的技能。在美国，每天有29人因醉酒驾驶而死亡。即使你的酒量低于法定限度，你仍可能因酒量不足而无法驾驶。
你的饮酒导致了健康问题
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短期和长期饮酒都与许多健康问题有关。短期饮酒的一些风险包括撞车、跌倒、溺水、烧伤、暴力和酒精中毒的伤害。一些与长期饮酒有关的健康问题包括高血压、心脏病、中风、癌症和痴呆症。
