来自医生档案
一切都是从头痛开始的--左眼后的剧烈疼痛--不会消失。
当时37岁的Jill Bolte Taylor很健康，他试图通过有氧运动来摆脱疼痛。但这并不奏效。
泰勒感觉很不舒服，就去洗澡。她注意到自己失去了协调性，并在平衡方面挣扎 -- 她不得不靠在淋浴墙上。
淋浴的轰鸣声把她吓了一跳，她对自己身体的起点和终点的感觉正在逐渐消失。"泰勒告诉医生："我对自己的认识是我是一种液体。
当她走出淋浴间时，她的右臂扑向她的身体。"哦，我的天哪，我中风了！" 泰勒后来在她的书《我的洞察力》中写道。
作为哈佛大学训练有素的脑科学家，泰勒对大脑和中风的了解远远超过大多数人。
虽然从某种程度上说，她对自己所经历的事情很着迷，但她大脑中的计划部分却在飞速运转，知道这是不成功便成仁。
泰勒写道，她想躺下休息。"但是，像雷声一样从我的内心深处响起，一个命令式的声音清楚地对我说。如果你现在躺下，你将永远无法站起来！"
呼唤帮助
泰勒正经历着一种罕见的出血性中风，是由她大脑中的动脉和静脉之间的畸形连接--称为动静脉畸形（AVM）--引起的。
出血淹没了泰勒大脑中涉及运动、语言、身体界限和感官的部分。因此，她失去了拨打 "911 "的概念。
泰勒努力记住她的工作电话，把数字写在纸上。她写道，这些数字看起来像 "方块字"，她将其与手机上的方块字相匹配。
一位同事接了电话，从泰勒的呻吟声中认出了她的声音，赶忙过来，把她送到医院。
泰勒因中风在医院住了五天，后来做了手术，纠正了她的AVM。手术很成功 -- 但这只是中风康复的开始，而这一过程花了八年时间。
中风的警告信号。5种症状
在中风后的十几年里，泰勒已经完全恢复了她的能力。她写了一本回忆录，出现在奥普拉的电视节目中，并就她的中风经历发表了演讲，这些演讲在网上被广泛观看。
泰勒告诉医生，她总是在演讲结束时教给听众这个STROKE症状的缩写。
S -- 言语或语言问题
T -- 身体的刺痛或麻木
R -- 记忆或任何记忆方面的问题
O -- 失去平衡或有任何协调问题
K -- 致命的头痛
E -- 眼睛或任何视力方面的问题
"你可能只拥有其中的一个或两个或三个。你很少会有所有这些情况，"泰勒说。
大多数中风是缺血性（与血块有关）中风，而不是出血性中风。而且大多数出血性中风并不是由AVM引起的。但任何类型的中风都是危险的。中风是美国的第三大死因，也是导致残疾的主要原因之一。
不要拖延
中风是一种医疗紧急情况，所以如果你或其他人有中风症状，请拨打911。
但泰勒说，"很多人都不会拨打911。有一大群人只是坐在那里否认整个事情"。
这种否认可能是致命的。
"医疗机构现在遇到的最大问题是，人们在中风后没有足够快地来医院。他们在拖延时间。" 泰勒的建议。"如果你不愿意拨打911，那就打电话给朋友，说：'我有一些神经系统的怪病，10分钟后给我打电话，或者更好的是，你能过来喝杯咖啡吗？
"如果那个朋友过来了，半个小时过去了，那么这个人就会打911，"泰勒说。"统计数据显示，更多的人会给别人打911，而不是给自己打。"
不要等着看可能的中风症状是否会自己消失。
"随着时间的流逝，实际拨打911的能力也在下降......而你永远不会这样想，"泰勒说。"你会想，'我要拿起电话，我要拨一个号码'。"
中风康复。什么有帮助，什么没有
泰勒的中风康复包括重新学习阅读、在雪地上行走和洗衣服--所有这些都是在她母亲的帮助下完成的。而她不得不从头开始。
泰勒回忆说，她的母亲问她，什么是一加一。"我停了一会儿，探索了一下我的思想内容，然后回答说，'什么是一？
所有这些重新学习需要大量的精力，泰勒发现自己需要11小时的睡眠。
"我获得任何恢复活力的唯一方法是去睡觉，"泰勒说。"当我睡觉时，我关闭了所有进入我大脑的新刺激。我的大脑有时间对它已经接受的刺激进行一些理解；它使自己平静下来，组织起来，将信息存档。... 我需要人们让我睡觉，直到我可以醒来"。
而在她清醒的时候，泰勒需要身边的人相信她有能力恢复，无论需要多长时间。
在她恢复语言能力之前，泰勒依靠医生和来访者的非语言提示--他们的面部表情、肢体语言、他们是在赶时间还是心情不好。
她花了很多精力和时间来尝试倾听和沟通。她会试着衡量谁值得这样做，或者用她的话说，谁 "出现了"，放慢了脚步，关心了一下。
"如果你真的为我出现，那么也许我就愿意为你出现。但如果你不为我出现，我肯定不会为你出现，我就会断开联系。泰勒说："我选择断开联系的时间越多，我就越不愿意尝试。
恢复了，但改变了
泰勒现在说她认为自己 "110%的功能"，但与中风前不同。
她说："从各方面来说，我已经康复了，但我还没有恢复到以前的样子，"她说。
什么改变了？她的优先事项。
在中风之前，"我更加以'我'为中心，更加以事业为中心，"泰勒说。"而现在，我不像以前那样了。现在，我更注重'我们'。我如何利用我在这里的时间，利用我的天赋，为我们的生活方式做出积极的贡献，并为处于我所处位置的其他人的健康和福祉做出贡献？"
向右走
在泰勒中风的那个早晨，当她的大脑左半球--大脑中健谈的任务主管面--陷入沉默时，泰勒感到了一种深深的平静。
今天，当愤怒和恐惧开始刺激她的情绪回路时，她会培养这种和平感。
她注意到这些愤怒或恐惧的感觉，问自己是否想有这种感觉，并将注意力转移到当下--通常是天气。
"如果可以的话，我看看外面。我看正在吹动的树木。我看颜色。我看大图片。我软化我的眼睛，这样我就不会专注于细节。我有意识地将我的思想转移到当下，并注意通过我的感官系统传来的信息，"泰勒说，她把这个过程称为 "向右走"，或转移到她大脑的右半球。
泰勒说，这是她中风后留下的遗产，对任何人都有效。
"她说："这可以使世界上所有的事情都变得不同。
