中风后，你可能在行动、说话或视力方面有一些生理变化。但你也可能感觉到情绪的变化。抑郁和焦虑是常见的，但愤怒、挫折、缺乏动力、或因错误的原因而哭或笑也是常见的。
有时它们的发生是因为中风引起大脑的生理变化。但你也可能因为中风对你的生活或能力的影响而产生一些情绪。
无论你的感觉如何，这些问题与你的医疗护理同样重要。当情绪问题挥之不去时，它们会影响你康复的速度。因此，让你的医生了解你在康复过程中的感受。他们会有很多建议，可以帮助你。
抑郁症
很多人在中风后的某个阶段会出现抑郁症，通常在第一年。
你可能感到悲伤、空虚、烦躁、无助或绝望。你可能有睡眠过多或过少的问题。你的食欲可能改变。你可能对你曾经喜欢的事情失去兴趣，你可能减少与你关心的人在一起的时间。你可能会感到疲倦，或有头痛或疼痛，但治疗后不会好转。如果你有自杀的念头，请立即得到帮助。
即使你感到低落，你可能没有意识到你是抑郁症。通常，家人和朋友会首先注意到这些迹象。
焦虑
它是一种强烈的恐惧或担忧感。焦虑会使你感到恐慌、烦躁或不安。你可能会出更多的汗，心跳加快，头痛，恶心，感觉发抖，呼吸短促。
人们在中风后同时出现焦虑和抑郁的情况很常见。
不受控制的情绪
中风后，你的情绪可能有突然的、不可预测的变化。这被称为假性脑脊髓炎（PBA）。
在PBA中，你可能会出现与你所处的情况不相符的情绪爆发。你可能会因为悲伤的事情而笑，或者因为有趣的事情而哭。这些变化对中风后的人来说是很常见的，但它们可能很难忍受。你可能觉得你已经失去了对你的感觉和你如何表现它们之间联系的控制。
有时人们会把PBA和抑郁症混为一谈，但它是一种独立的疾病，尽管你可能同时患有这两种疾病。
其他情绪变化
漠不关心。
您可能完全不表达任何情感，没有做任何事情的动力。
愤怒。
您可能会说话和表现得很生气，或者闭口不谈，不分享您的感受。有些人在中风后会有攻击性。
冲动行为。
大脑控制行为的部分受损，可能导致你做危险的事情或不假思索地行动。
治愈中风后的情绪
就像你为中风的身体影响得到治疗一样，你也可以为你感到的任何情绪变化得到帮助。
同时，要记住这些变化可能不会永远持续下去，特别是在你得到治疗的情况下。
找一个支持小组。当你与其他中风患者交谈时，无论是当面还是网上，你会知道你并不孤单。你可能会得到处理你所面临问题的建议和提示。研究表明，社会联系可以帮助解决中风后的抑郁和焦虑。
药物治疗。你的医生可能会开出抗抑郁药来治疗抑郁症。其他药物可以帮助治疗PBA和焦虑。
治疗和咨询。与治疗师、心理学家或咨询师交谈，可以帮助你学习处理你的情绪的好方法。
尝试保持活跃。锻炼是提高你情绪的好方法。如果你在中风后行动不便，手杖、支架或助行器可以帮助你。尝试步行、游泳或瑜伽等低强度的运动。
正确的饮食。如果你得到正确的营养，你会感觉更好。
对PBA的帮助。除了药物治疗外，你还可以尝试其他方法来处理你情绪中任何不可预测的变化。
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向你周围的人解释你有PBA，你不可能总是控制自己的反应。
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当你感到一阵眼泪或笑声袭来时，试着去想别的事情。例如，您可以专注于数房间里的物体。
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放松。按摩紧张的肌肉，如额头、下巴、颈部和肩部的肌肉。
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放慢你的呼吸，直到笑或哭的冲动消失。
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