在你中风后，上厕所可能不再像以前那样简单。你可能会发现你无法控制你的膀胱或大便，或者在你需要的时候不能去。
有些问题只在你康复时持续很短的时间，许多问题在治疗后会好转。如果你在上厕所方面有困难，请与你的医生讨论。他们可以推荐一些方法给你缓解。
膀胱问题
中风后，控制膀胱的肌肉可能会变弱。此外，感知你何时需要排尿的神经可能难以发送和接收来自大脑的信息。你甚至可能难以快速移动以及时到达厕所。所有这些问题会导致两种类型的膀胱问题。
失禁。
这意味着你无法控制你的膀胱。当你觉得需要小便时，你可能无法及时去洗手间。或者您可能会在不知不觉中漏出一点尿液，或者在晚上尿床。
你不能去。
当你感到有尿意时，你无法撒尿，或者当你撒尿时无法完全排空膀胱。这可能导致其他问题，如尿路感染（UTIs）或膀胱结石。如果你的小便有异味，有烧灼感，或者小便时疼痛，请向医生求助。这些可能是感染的迹象。
膀胱问题的帮助
你可以尝试一些方法，让你的膀胱得到控制。
膀胱再训练。
这有助于你努力保持更长的时间。尝试每2或3个小时小便一次。你可能一开始要更频繁地去，然后逐渐延长两次上厕所的间隔时间。努力忽略现在的尿意。即使你不认为你必须去，也要在预定的时间去。
练习。
凯格尔运动可以加强骨盆底的肌肉，有助于防止尿失禁。
喝水。
白天要多喝水。这能使您的小便对膀胱的刺激性降低。不要喝咖啡因、酒精和苏打水，因为它们也会刺激膀胱。但要限制晚上的饮水量，这样你就不会在晚上起得太厉害。
药物治疗。
请向您的医生确认您的药物不会导致膀胱问题。当您觉得自己无法排尿时，请询问可能有帮助的药物。
肠道问题
中风引起的肌肉虚弱和神经损伤会导致你的肠道问题。你也可能不像以前那样活跃，而且你可能吃不同的食物。这也会使大便更加困难。常见的问题是。
便秘。
你可能有大便困难，即使你觉得你需要大便。您的粪便也可能是干燥的，难以排出。
大便失禁。
这意味着你不能控制你的大便时间。你也可能会漏尿。不过这个问题比膀胱失禁要少见。
肠道问题的帮助
试试这些策略。
注意你的饮食。
确保在一天中喝足够的液体。吃高纤维食物，如蔬菜、水果、豆类和全谷物。
保持活跃。
当你移动你的身体时，它也有助于保持结肠内的东西的运动。
肠道再训练。
尽量在每天的同一时间大便。但要注意不要用力。
药物治疗。
问问你的医生，你所服用的任何药物是否会导致便秘。可能有其他药物可以替代。
你可以尝试使用大便软化剂或泻药来缓解便秘。如果情况没有好转，请问医生你是否应该尝试其他的方法，例如灌肠--将液体注入你的下体以清理你的结肠--或者一种叫做膨化剂的栓剂。
如果你有渗漏的问题，有一些药物可以减缓结肠中的废物，使其更加坚固。
其他帮助方法
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与您的护理人员交谈，了解他们可以做些什么来帮助您及时去洗手间。
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选择当您有上厕所冲动时可以轻松脱下的衣服。例如，运动裤比有拉链的牛仔裤更容易拉下来。
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如果您行动不便，对您的浴室进行改造，如加高马桶座圈和沿墙的扶手，会有帮助。
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佩戴护垫或成人尿布有助于保持您和您衣服的清洁。
