你的生活中会有一些压力--我们都有，这很正常。你能为你的健康做的最好的事情之一是管理这种压力，即使你不能控制它的来源。
有些压力可能是好的。它可以是一种挑战，使我们保持警觉，有动力，并准备避免危险。但是过多的压力会使我们生病。研究表明，它可以带来或加重某些症状或疾病。
如果你经常处于压力之下，你会有身体症状，如头痛、胃部不适、高血压、胸痛，以及性和睡眠问题。
压力还可能导致情绪问题、抑郁症、惊恐发作或其他形式的焦虑和担忧。
问题不仅仅在于压力本身。而是你如何应对它。
例如，如果你吸烟、吸毒、暴饮暴食、赌博、花钱太多，或有危险的性行为，这将会导致更多的问题。
如果你认为你处理生活压力的方式正在对你的身体健康造成损害，请与你的医生交谈，以便你可以开始做出对你的身体和思想有益的改变。
