试图减少你生活中的压力？这些提示可以帮助你。看看在接下来的30天里，你可以在通往更好的生活的路上勾选多少个。
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设定优先事项。专注于重要的事情。让其他的事情过去。
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找出你可以分担或委托的任务，然后寻求帮助。
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变得有条理。无序会使事情变得混乱，难以记忆。
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设定你能达到的短期目标。为实现这些目标而奖励自己。
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对承担更多的义务优雅地说不。
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关注积极的一面。选择寻找他人和自己身上的优点。
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笑一笑! 在日常生活中寻找幽默感，或观看搞笑视频。
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听音乐。选择能让您放松或恢复活力的曲子。
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与咨询师或朋友交谈。
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记住，事情不一定要完美。有时足够好就可以了。
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暂停一下，做做瑜伽、冥想，或者做一些深呼吸。
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定期锻炼。找一些你喜欢做的事情，并将其纳入你的日程表。
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每天为自己留出一些时间，即使是5到10分钟。
