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为什么压力会让你心跳加速？
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你的心脏加速向你的肌肉泵血，以防你需要逃命。
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你的心脏电气系统会暂时失灵。
为什么压力会让你心跳加速？
答对了! 你回答了。
你的心脏从字面上理解事物。当你在枪口下时，它的反应就像你处于直接的身体危险中。它加快了血液循环的速度，所以你已经准备好冲刺到安全地带--即使危险不是生与死。
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问问你自己。 这真的是一种威胁吗？或者我可以降低我的反应？
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你的心会习惯于日常的挫折。
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真心话
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假的
你的心会习惯于日常的挫折。
答对了! 您的答案是。
即使是同样的交通堵塞或其他问题一直在发生，它仍然需要付出代价。随着时间的推移，所有的委屈都会增加，给你的心脏带来额外的压力。
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问问自己。 我可以改变这种情况吗？如果不能，有什么更好的方法来应对？
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长期的压力会导致...
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削弱了免疫系统
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溃疡
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两者都是
长期的压力导致...
答对了! 您的答案是。
随着时间的推移，持续的压力会磨损你的免疫系统。这使你更容易受到感染。
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压力会使溃疡恶化。但是细菌感染是大多数溃疡的罪魁祸首。
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问问你的医生。 我的健康问题与压力有关吗？
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你的牙齿是你身体的一个部分，压力不会把它弄乱。
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真實
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假的
你的牙齿是你身体中唯一不会被压力弄坏的部分。
答对了! 你的答案是。
有些人因为压力而咬紧牙关或磨牙。你可能都不知道自己在做什么。不过，你的伴侣可能已经注意到了。
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这样做吧。 问问你的牙医，你是否需要一个护齿器来保护你睡觉时的牙齿。
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什么有助于驯服压力的影响？
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日常锻炼
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红酒（适量）
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维生素C
什么能帮助驯服压力的影响？
答对了! 你的答案是。
积极参加活动的另一个好处! 它是一种被证明可以燃烧压力、提升情绪和获得更多能量的方法。这可能是你在经历了艰难的一天后最不愿意做的事情。但它是你最好的选择之一。
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也可以这样做。 花时间与所爱的人在一起，与你的宠物拥抱，并花时间拔掉插头和放松。
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任何能降低压力的事情都是对您有益的。
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真實
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假的
任何能降低压力的东西都对你有好处。
答对了! 你回答了。
这完全取决于您选择什么。去跑步，和朋友聊天，或者和你的小狗拥抱，你会对自己有好处。
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但你是否会去抽烟、喝啤酒或吃太多的安慰食品？这将会适得其反。转移到更好的方式来发泄压力。
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想一想：出汗，社交，或依偎在一起。
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当您有压力时，您的肝脏会做什么？
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清理较少的毒素
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製造更多的血糖
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製造更多的膽汁
当你有压力时，你的肝脏会做什么？
答对了! 您的答案是。
您的肝脏这样做是为了给您提供能量。如果您没有全部用完，您的身体就会重新吸收这些血糖。不过，情况并非总是如此。如果你超重或有患2型糖尿病的风险，多余的糖分会导致糖尿病。
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请记住。 当你很好地管理压力时，它对你的血糖水平有好处。
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有些压力是有帮助的。
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真實
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假的
有些压力是有帮助的。
答对了! 你的回答是。
有一点儿是好的。在工作面试或大考之前，你所感受到的压力可以帮助你做到最好。它能帮助你迎接挑战，增强你的耐力，并集中精力。
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发生在你身体里的其他变化也有助于你。你的眼睛的瞳孔变大，所以你可以看得更清楚。你的血管变宽，因此更多的血液进入你的肌肉。
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问问自己。 这种情况有什么好处吗？
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答对了! 您的答案是
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