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压力和焦虑是一回事。
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准确
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假的
压力和焦虑是一回事。
答对了! 您的答案是
压力是你对环境变化的反应，不管是积极的还是消极的。你的身体对变化--恋爱、开始新工作或遭受意外损失--的反应是身体、心理和情绪的反应。焦虑是一种情绪，其特点是忧虑、紧张或恐惧的感觉。
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导致压力的原因对每个人来说基本上都是一样的。
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真實
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假的
每个人产生压力的原因基本上都是一样的。
答对了! 你的答案是。
对你造成压力的东西，对别人来说可能不是。对一个人来说是负面压力来源的东西--如最后期限--实际上可能对其他人有帮助。
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容易恼怒和异常暴躁可能是压力过大的情绪警告信号。
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准确
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假的
容易恼怒和异常暴躁可能是压力过大的情绪警告信号。
答对了! 您的答案是。
除了异常易怒之外，其他可能表明需要努力处理压力的情绪警告信号包括脾气急躁和无法集中注意力。
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减肥可能是压力过大的一个标志。
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ǞǞǞ
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假的
减肥可能是压力过大的表现。
答对了! 您的答案是
饮食模式的任何变化，如食欲不振（导致体重下降）或暴饮暴食（导致体重增加），都可能是压力的迹象。其他迹象包括变得不那么活跃，在人际关系中经历更多冲突，以及增加酒精、烟草或其他药物的使用。
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长期的压力会导致抑郁症的发生。
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准确
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假的
长期的压力会导致抑郁症的产生。
答对了! 您的答案是
慢性压力是指长期的压力，例如由创伤性事件或悲惨的生活条件引起的压力。未经治疗的慢性压力会导致严重的抑郁症，这是一种持续时间很长的强烈抑郁症，会使人无法过上正常生活。慢性压力还可能导致身体疾病，包括高血压、心脏病和肥胖症。
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重新思考你的期望可能有助于你应对压力。
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ǞǞǞ
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假的
重新思考您的期望可能有助于您应对压力。
答对了! 您的答案是。
应对压力的方法之一是在家庭和工作中设定现实的目标C，即使这意味着降低一些期望值。其他可以帮助的事情包括接受有些事件是你无法控制的，为你知道可能会有压力的事情做好准备（如演讲或面试），试着把变化看作是一种挑战而不是威胁，合理饮食，获得充分的休息，以及定期锻炼。
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焦虑总是一种消极、有害的情绪。
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准确
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假的
焦虑总是一种消极、有害的情绪。
答对了! 您的答案是
焦虑，使我们紧张或恐惧，可能并不总是令人愉快的，但它是一种正常的、潜在的有益情绪。轻微的焦虑可以使你在面对具有挑战性或威胁性的环境时更加警惕和专注。
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焦虑症可表现为以下哪种情况？
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突然的、无法控制的恐怖袭击
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对日常情况毫无根据的恐惧和害怕
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害怕说或做一些在别人面前会感到尴尬或丢脸的事情
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以上任何一项
焦虑症可表现为以下哪种情况？
答对了! 您的答案是
虽然焦虑是一种正常的人类情绪，但那些经历过极端恐惧和担忧且不会消失的人可能患有焦虑症。每种焦虑症都有自己的具体症状。例如，恐慌症会导致突然的、无法控制的恐怖感，而社交焦虑症则涉及到在不熟悉的社交场合中对他人审视的恐惧。这两种疾病也可以表现为身体症状，如发抖或出汗。
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焦虑症是美国最常见的精神疾病。
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准确
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假的
焦虑症是美国最常见的精神疾病。
答对了! 您的答案是。
每年约有4000万美国成年人（18岁及以上）受到焦虑症的影响。这大约占成年人口的18%。
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男性患广泛性焦虑症的可能性是女性的两倍。
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准确
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男性患广泛性焦虑症的可能性是女性的两倍。
答对了! 您的答案是
女性患广泛性焦虑症的可能性是男性的两倍。广泛性焦虑症的特点是至少在6个月内对日常问题有过度的、不现实的担忧。
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以下哪项是焦虑症的治疗方案？
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药物治疗
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心理治疗
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都是
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两者都不是
以下哪项是焦虑症的治疗方案？
答对了! 您的答案是
焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗或两者的结合来治疗。治疗焦虑症的主要药物是某些抗抑郁药、抗焦虑药，有时还需要使用β-受体阻滞剂来控制身体症状。
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