10个被忽视的戒烟理由

如果你需要更多的动力来戒烟，这里有一些你可能不知道的原因。

作者：Charlene Laino 来自医生档案馆

你知道吸烟会导致肺癌、肺气肿和心脏病，但你还是在点烟。为了帮助你戒烟，我们编制了一份清单，列出了如果你不戒烟，你的生活就会在烟雾中消失的鲜为人知的方式。

从失明风险的增加到精神功能的快速下降，这里有10个令人信服的--而且往往是令人惊讶的--坚持你的承诺的理由。为了使你不必孤军奋战，我们还把如何使用医生资源开始的步骤指南放在一起。没有屁股的事!

阿尔茨海默病。吸烟会加快智力衰退的速度

根据一项对9200名65岁以上男性和女性的研究，在老年时期，吸烟者的智力衰退速度比不吸烟者快五倍。

参与者在进入研究时参加了用于检测精神损伤的标准化测试，两年后再次参加测试。研究人员在3月份的《神经病学》杂志上报告说，在男性和女性中发现了较高的智力衰退率--在有或没有痴呆症或阿尔茨海默病家族史的人中也是如此。

荷兰伊拉斯谟大学医学中心的医学微生物学家A.Ott博士写道，吸烟可能会使动脉损伤、凝血和中风风险增加的恶性循环生效，导致精神衰退。

底线。奥特说，这项研究提供了大量的证据，证明长期使用烟草对大脑有害，并加速阿尔茨海默病的发病。

狼疮。吸烟会增加患自身免疫性疾病的风险

一项对九项研究的分析显示，吸烟会增加患红斑狼疮的风险--但戒烟会减少这种风险。

系统性红斑狼疮--被称为狼疮--是一种慢性自身免疫性疾病，可引起炎症、疼痛和全身的组织损伤。尽管一些红斑狼疮患者的症状较轻，但它可以变得相当严重。

为了进行分析，哈佛大学的研究人员审查了研究吸烟和狼疮之间的关系。他们报告说，在目前的吸烟者中，患狼疮的风险 "小但明显增加"。根据该研究，以前的吸烟者没有这种增加的风险，该研究出现在3月的《关节炎和风湿病》杂志上。

婴儿猝死症。母亲吸烟会使风险增加一倍

欧洲的一项分析显示，吸烟会增加婴儿猝死综合症或SIDS的风险。

研究人员将745个婴儿猝死综合症病例与2400多个活体婴儿进行了比较，得出的结论是，所有死亡病例中只有不到一半是由于婴儿趴着或侧着睡的。大约16%的SIDS死亡与同床共枕有关，但由于未知原因，当母亲吸烟时，同床共枕的风险特别大。研究人员说，如果母亲在怀孕期间不吸烟，风险就非常小。

仅仅是母亲吸烟就与SIDS的风险翻倍有关。然而，对于同床共枕且母亲吸烟的婴儿来说，其风险要大17倍。这些发现发表在1月17日的《柳叶刀》杂志上。

"伦敦卫生和热带医学学院流行病学家罗伯特-G-卡彭特博士告诉医生："最安全的事情是让婴儿仰卧在床上，不盖床罩，与不吸烟的父母在同一个房间。

绞痛。吸烟也会使婴儿烦躁不安

根据对30多项研究的回顾，暴露在烟草烟雾中可能会增加婴儿绞痛的风险。

绞痛通常在出生后几周开始，在大约5到8周大时达到高峰。它通常会在4个月大的时候消失。婴儿的症状包括易怒、无法忍受的哭声、红脸、握紧拳头、拉起腿和尖叫。

在西方国家出生的婴儿中，估计有5%-28%的人患有肠绞痛。其原因被归结为各种因素，从接触牛奶蛋白到喂养困难再到母亲的抑郁症或焦虑症。

烟草烟雾似乎会提高血液和肠道中一种叫做motilin的肠道激素水平。动情素增加胃和肠的收缩，增加食物在肠道中的流动。"研究人员在10月份的《儿科》杂志上写道："高于平均水平的动情素水平与婴儿肠绞痛的风险增加有关。

阳痿的风险增加

一项研究表明，担心自己在卧室里的表现的人应该停止吸烟，该研究将吸烟与男人勃起的能力联系起来。对近5000名中国男性的研究显示，与从不吸烟的男性相比，每天吸烟超过一包的男性患勃起功能障碍的可能性增加60%。

总的来说，15%的过去和现在的吸烟者都有过勃起功能障碍，更常见的是阳痿。根据去年在迈阿密举行的美国心脏协会心血管疾病流行病学和预防年会上发表的研究报告，在从未吸烟的男性中，12%有勃起问题。

失明。吸烟会增加与年龄有关的黄斑变性的风险

吸烟者因年龄相关的黄斑变性而失明的可能性是从未吸烟者的四倍。但其他研究表明，戒烟可以降低这一风险。

与年龄有关的黄斑变性是一种严重的、渐进的疾病，会导致中央视力丧失。它导致失明，因为无法使用视网膜的一部分，而这部分视网膜可以进行 "直视 "活动，如阅读、缝纫，甚至驾驶车辆。虽然所有的风险因素还没有完全了解，但研究指出吸烟是一个主要的、可改变的原因。

"英国博尔顿医院的眼科医生西蒙-P-凯利（Simon P. Kelly）在2004年3月4日的《英国医学杂志》上写道："在所有失明或视力受损的老年性黄斑变性病例中，有四分之一以上可归因于目前或过去的吸烟行为。他是在回顾了涉及12470名病人的三项研究后得出这一结论的。

但其他研究显示，与从不吸烟的人相比，以前吸烟的人患老年性黄斑变性的风险只略有增加，他写道。

类风湿性关节炎。遗传上易受影响的吸烟者的风险增加得更多

瑞典研究人员说，那些基因使他们更容易患类风湿性关节炎的人，如果他们吸烟，甚至更有可能得这种病。

事实上，某些基因脆弱的吸烟者患这种疾病的可能性比没有同样基因特征的不吸烟者高出近16倍，根据10月份的《关节炎与风湿病》杂志上的研究。

瑞典研究人员询问了参与者的吸烟习惯，并在他们的血液中筛查了一种叫做共享表位（SE）的基因编码蛋白序列，这是目前与类风湿性关节炎有关的主要遗传风险因素。与从未吸烟和缺乏SE基因的人相比，目前有SE基因的吸烟者患类风湿性关节炎的可能性要大7.5倍。

有双SE基因的吸烟者患类风湿性关节炎的可能性几乎是16倍，而没有SE基因的吸烟者患病的可能性只有2.4倍。

打鼾。即使与吸烟者生活在一起也会增加风险

根据一项对15000多名男性和女性的研究，吸烟--或与吸烟者生活在一起--会导致打鼾。

习惯性打鼾，定义为每周至少有三个晚上发出响亮和令人不安的鼾声，影响了24%的吸烟者，20%的前吸烟者，以及几乎14%从未吸烟的人。研究人员在10月份的《美国呼吸与危重症医学杂志》上报告说，吸烟越多的人，打鼾的频率越高。

即使是不吸烟的人，如果他们在家里接触到二手烟，也更有可能打鼾。这些不吸烟者中几乎有20%的人打鼾，而在家里从未接触过二手烟的人则有近13%。

反酸：大量吸烟与烧心有关

研究人员在11月的《肠道》杂志上报告说，吸烟超过20年的人比不吸烟的人患酸反流病的可能性高70%。

大约有五分之一的人患有烧心或反酸，医学上称为胃食管反流病或胃食管反流病。

研究人员根据20世纪80年代和90年代在挪威进行的两次大型公共卫生调查得出了他们的发现。只有3100多名抱怨有胃灼热的人和40000名没有反流症状的人回答了关于生活方式因素的问题，包括饮食、运动、饮酒和吸烟。

乳腺癌。主动吸烟的作用比想象的要大

2004年的其他研究表明，主动吸烟在增加乳腺癌风险方面所起的作用可能比以前认为的大得多。

在1月7日出版的《国家癌症研究所杂志》上，研究人员调查了加州教师研究中116544名报告吸烟情况的妇女的乳腺癌风险。1996年至2000年间，其中2000名妇女患上了乳腺癌。

目前吸烟者的乳腺癌发病率比从未吸烟的妇女高30%--不管不吸烟者是否接触过二手烟或被动烟。

那些风险最大的人。20岁以前开始吸烟的妇女，在第一次足月妊娠前至少五年开始吸烟的妇女，以及吸烟时间较长或每天吸烟20支以上的妇女。

因此，赶快行动起来，查看医生的资源，戒掉这个破坏性的循环。

还有更多......

如果这十大原因还不足以激励你戒烟，请记住这一点。

• 吸烟与某些结肠癌有关。

• 吸烟可能会增加年轻人患抑郁症的风险。

• 一些研究表明，吸烟与甲状腺疾病有关。

• 戒烟的策略和技巧

• 设计您自己的个性化戒烟计划打印此页并填写!

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• 非传统的戒烟方法

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