来自医生档案
我吸烟超过44年，知道自己需要戒烟。我有吸烟引起的哮喘。我的父母都是重度吸烟者，都死于与吸烟有关的疾病。二手烟对我四个孩子年轻时反复出现的上呼吸道疾病起了很大的作用。然而，我继续吸烟。
每年冬天，我都会因为呼吸冷空气而发作胸膜炎。我不得不连续几天平躺在床上，最轻微的动作都会使我的胸部出现刀割般的疼痛。在我康复后，我第一件事就是去抽烟。我偶尔会去医院的急诊室，在那里注射肾上腺素以启动我的呼吸。我忍受着难以计数的哮喘性支气管炎的折磨。剧烈的咳嗽痉挛让我直奔马桶，每一次呕吐都伴随着一个誓言：我再也不抽烟了！这是一个我从未遵守的誓言。这是一个我从未遵守的誓言。
我曾经尝试过戒烟吗？当然有。大多数尝试都是半心半意的，因为我一直在寻找能让我瞬间从烟民变成非烟民的神奇子弹。
这一切在2001年4月27日发生了变化，那一天我向尼古丁说了再见。我终于拥有了它。我的动机是什么？没有钱买烟或尼古丁贴片，以及早该爆发的超过44年的对自己、对毒瘾、对尼古丁的压抑的愤怒。我把最后一包烟的残渣撕碎扔进废纸篓，拿起一瓶水，深吸一口气，祈祷道："主啊，你一定要帮助我。如果你帮助我处理压力，我就不抽烟，尽我的职责。信不信由你，从第一天起，我的生活确实发生了变化。每当我想抽烟或感到压力越来越大时，我就喝那瓶水和/或深呼吸，但我不抽烟了。
然后，在我康复的几个星期里，我在互联网上浏览，发现了医生戒烟支持小组的留言板。我潜伏了几天，阅读信息，对这个地方有了感觉。发帖人看起来就像普通人一样，互相帮助戒烟和不抽烟。他们互相交谈，共同度过紧张的时刻，并庆祝对尼古丁恶魔的大大小小的胜利。
他们还帮助我认识到，康复是一个礼物，虽然毒瘾永远不会被治愈，但康复对我们所有人来说都是可望而不可及的。至于我，我相信只要我保持对毒瘾力量的认识，并继续愿意做必要的事情来保护和培养我的康复，我的康复将继续下去。
是的，44年的吸烟生涯已经造成了损失。我的呼吸受到了影响。我使用吸入器，行动也不像我想的那么快。但在68岁时，我的生活质量远远好于我继续吸烟的情况。
我最感谢的是上帝和支持小组在我的康复之路上对我的帮助。如果我可以戒烟，任何人都可以。
想戒掉你的烟瘾吗？在医生的戒烟支持小组中寻找支持。
原文发表于《医生》杂志2007年11/12月刊。
