戒掉烟瘾有助于预防癌症、心脏病和其他健康问题。但是你知道戒烟可以使你的日常生活更轻松吗？当你不再让香烟拖累你并坚持戒烟时，你会有更多的精力，更健康的皮肤，更洁白的牙齿，等等。
焕发您的光彩
你是否认为你比不吸烟的朋友看起来更老？这不是你的想象。吸烟会使你的皮肤加速老化。它分解了一种叫做胶原蛋白的蛋白质，它使您的皮肤具有年轻的弹性。这就是为什么你可能看到有皱纹、下垂、暗淡的皮肤。戒烟可以帮助清除斑点，提亮你的皮肤，并使皮肤恢复一些自然的弹性。
修复您的口臭
吸烟的一个明显标志就是口臭。但它也会对您的口腔造成破坏。烟草烟雾中的尼古丁、焦油和其他化学物质会渗入你的牙釉质。这将使牙齿变成黄色或棕色。吸烟还使你面临口腔感染的风险，并在牙齿上堆积牙垢。在你最后一次吸烟后的一个星期内，你应该看到并感觉到不同。
改善卧室时间
香烟中的尼古丁会使你的血管变窄。对于男性来说，这可能会使勃起功能减弱。戒烟可以扭转这一局面。戒烟的女性可能会发现她们更容易被唤醒，而且性高潮也会更好。
让臭味消失
吸烟者闻起来像烟灰缸，这不是什么秘密。戒烟后，你的头发、衣服、家和车都会闻起来更新鲜。
抵抗感染
您的免疫系统会受到香烟中所有讨厌的化学物质的打击。戒烟可以重新启动您的血液循环，增加氧气含量，并降低炎症。这给你的免疫系统一个启动，所以它更容易抵御感冒和其他疾病。
锐化您的感觉
吸烟会损害你全身的神经，包括你的鼻子和嘴里的神经。这可能会干扰你的嗅觉和味觉。戒烟后大约2天，神经末梢开始重新生长，味觉和嗅觉会变得更好。
戒烟也可以改善夜视能力，保持听力敏锐。
呼吸更顺畅
您可能会注意到您的烟民咳嗽消失了，当您去散步或跑步时，呼吸更容易。为什么呢？吸烟者会吸入大量的二氧化碳，这是一种有毒的、无味的气体。二氧化碳与你肺部的红血球结合，而氧气通常不会。这可以使你在运动时或甚至在上下楼梯时感到气短。在你戒烟后的2周左右，你可以看到改善。
睡得香
吸烟者和吸入二手烟的人往往打鼾更多，这可能会干扰睡眠。所以，一旦你戒烟，每个人都可以更容易休息。
消除生活中的烦恼
大多数公共场所和办公室都禁止吸烟。你是否厌倦了在雪地、雨中或酷暑中走到外面去抽烟？在餐厅吃饭、看电影或长途飞行时，是否几乎无法顺利完成？戒烟吧，它将使你的生活更轻松、更愉快。
将现金放入您的口袋
吸烟是一个昂贵的习惯。例如，如果您支付7美元一包，每天抽14支烟，您一年就可以节省1780美元以上。想想看，你可以用这些钱做什么呢？
