长期以来，人们对梦进行了猜测和研究。在古希腊，希波克拉底假设梦是疾病的标志，而西格蒙德-弗洛伊德认为梦是避免情绪压力的方法。卡尔-荣格认为梦是通过原型冲突来解决问题的一种方式。阿尔弗雷德-阿德勒（Alfred Adler）后来对荣格的理论进行了扩展，认为梦是发挥自卑感的一种方式。在现代，我们仍在努力从科学、精神和情感上理解梦。
梦是什么？
严格来说，梦是一系列不由自主的感觉、情绪、想法和图像，主要发生在睡眠的快速眼动（REM）阶段。快速眼动睡眠是睡眠的一个高脑活动阶段，显示出与实际清醒时最相似的运动。
快速眼动期与睡眠周期中的其他阶段的区别在于眼球不断运动。虽然你在其他睡眠时间可以做梦，但这些梦往往影响不大，或令人难忘。
梦境可以持续几秒钟或长达30分钟。能够记住自己梦境的人都是在快速眼动睡眠阶段醒来的。通常情况下，你每晚会做五到七个梦，而且梦似乎越睡越长。通常情况下，在一整个8小时的睡眠中，你会经历大约2小时的梦境。
梦有意义吗？
梦是否有意义是一个很难回答的问题，因为没有办法客观地回答。意义不是一个科学的东西。即使是在精神病学领域极其受人尊敬的领导人，如弗洛伊德和荣格，他们的理论也是没有技术依据的。
其他一些关于梦的含义的理论包括。
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激活-合成理论。一组哈佛大学的精神病学家认为，梦境发生在脑干，并由新的信息促使。
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威胁-模拟理论。该理论由芬兰认知神经科学家和心理学家创立，指出做梦是为现实生活中你所担心的情况做准备的一种方式。
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对生活的生物反应。一项研究称，梦是一种进化反应，特别是当人们做负面的梦，尤其是涉及暴力或敌人的梦。这是做梦者理解和超越这些对立关系的一种方式。
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绕过新信息和记忆的一种方式。另一项研究提出，做梦只是你的大脑组织知识的一种方式，形成联系，并帮助记忆。此外，它表明做梦有助于解决问题、决策和确定优先次序。
? "一般来说，今天大多数人似乎都接受了弗洛伊德式的梦境观，认为梦境揭示了隐藏的情绪和欲望，他们的梦境也有助于解决问题，形成记忆，以及随机的大脑活动。
大多数人接受他们的梦与他们的无意识相联系，可以是恐怖的、令人兴奋的、神奇的、冒险的、性的，以及更多。通常情况下，梦的发生不受做梦者的控制；有时梦可以是鼓舞人心的，有时也可以是令人恐惧的。
虽然弗洛伊德创造了一个复杂的心理学系统，试图解码、理解并试图找到梦的来源（在弗洛伊德的案例中，他认为梦可能是被压抑的童年记忆），几个世纪以来，人类集体寻求了解梦的真正含义。
然而，我们无法阻止梦的发生，也无法真正理解人类情感、图像和记忆的原因。也许与其试图理解它们的确切含义，不如简单地尝试享受你每晚的梦。
关于你的梦，去看医生的理由
有时你可能会做恶梦。通常情况下，恶梦会来去匆匆。然而，假设你经历了强烈的噩梦，以至于你的社会、职业、情感和身体健康受到了危害。在这种情况下，你应该向你的医生或睡眠专家寻求帮助。
有时，噩梦可能是由有形的东西引起的，如压力、创伤，或像β受体阻滞剂或抗抑郁药的药物。你也可能有REM行为障碍，这将导致你通过身体上的暴力来表现你的噩梦。快速眼动行为障碍可能是帕金森病的早期迹象，所以如果这些症状持续存在，可能是时候预约检查了。
