来自医生档案
珍妮丝曾经认为她丈夫的梦游很有趣。
他在黑暗中摸索，经常语无伦次地嘟囔，偶尔还会撞到墙上。但是当他有一天晚上走到车库并启动汽车时，她就不再笑了。
专家估计，梦游症困扰着1%至15%的普通人。它在儿童--特别是3至7岁的儿童--中比在成人中更常见。根据国家睡眠基金会2004年的美国睡眠调查，1%的学龄前儿童和2%的学龄儿童每周至少有几个晚上在睡眠中行走。梦游现象持续到成年是很常见的。总的来说，它更有可能发生在睡眠不足的人身上。
幸运的是，梦游通常不与潜在的精神或心理问题有关。它只是一种睡眠障碍，通常发生在一个人处于深度睡眠阶段的时候，这应该是最安稳的、休养生息的阶段。相反，梦游者开始做典型的清醒时的活动，如说话、坐起来环视房间、下床在屋里游荡，甚至拿起汽车钥匙去开车--所有这些都是在深度睡眠中发生的。
梦游者不仅难以被唤醒，而且他们通常对夜间的冒险活动回忆不多，甚至毫无印象。更糟糕的是，他们甚至可能攻击任何试图叫醒他们的人。
睡眠不足是这种疾病的一个常见原因。其他诱因包括镇静剂，如酒精；伴随发烧的疾病；和某些药物。梦游症没有具体的治疗方法。改善睡眠卫生是缓解这一问题的第一步。一些成年人发现催眠很有帮助，而其他人则尝试了抗抑郁药（如SSRI类或三环类抗抑郁药）或其他处方药（如苯二氮卓类药物，如Klonopin）并取得了成功。
唤醒正在梦游的人可能是危险的，但允许梦游者在充满尖锐物体的房间里游荡或跳入车辆的驾驶座才是真正危险的。
教训：阻止梦游者，让他们回到床上。怎么做？轻轻地把他们转过来，确保他们安全地回到卧室。如果他们反抗，就和他们在一起，帮助他们避开危险的物体和情况。如果你必须唤醒他们，要用响亮的声音而不是摇晃或粗暴地触摸他们。
如何制止梦游
如果您（或您的伴侣或孩子）有梦游现象，这里有一些步骤可以采取。
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从关注自己的睡眠习惯开始，建立一个每天差不多在同一时间睡觉和起床的习惯。
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确保在入睡前有一个 "断电时间"。想办法从一天的工作中解脱出来。试着洗个热水澡，看点书。
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创造一个安全的环境，特别是对于梦游的孩子。移走尖锐物品，锁好门窗，在楼梯上安装门。
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门上的警报器往往能起到作用。
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如果问题仍然存在，请向您的医生询问其他选择。
