来自医生档案
睡眠不足对劳尔的打击很大，多年来她才意识到问题所在。在半夜，她会因为担心工作、财务和日程安排而醒过来。由于无法再入睡，她就下床在厨房里对着电脑工作几个小时，而她的丈夫和三个孩子则在楼上酣然入睡。
通常情况下，她每晚的睡眠时间只有五到六个小时。这位来自马萨诸塞州马什菲尔德(Marshfield)的37岁女性说，她的不眠之夜是从她最小的孩子出生后开始的，在她休产假期间被解雇并在2007年底开始自己的生意后，情况变得更糟。
她说："我的健康和情绪肯定受到影响，"她回忆说，她经常抱怨压力大，经常感冒，关节疼痛（她最终被诊断为关节炎）。她的医生告诉她，太多的不眠之夜加重了她的症状，并命令她在凌晨时分停止工作。
女性与睡眠不足
最近的研究表明，像Laurel这样报告夜不能寐的女性比男性有更大的健康问题风险。杜克大学医学中心的研究人员在精神病学和行为科学系副教授Edward Suarez博士的带领下发现，报告睡眠不健康的女性患心脏病、2型糖尿病和抑郁症的风险升高。
"这些差异是如此显著，"苏亚雷斯说。"大多数研究都说，睡眠不好对整体健康不利，但很少有研究关注这些性别差异。" 为什么睡眠不足的女性风险更高？荷尔蒙可能是罪魁祸首，但目前还不清楚它们是如何保护男性或让女性更容易受到伤害。
劳雷尔开始获得更多的闭目养神，她把睡觉时间提前，在白天散步，并尝试了一个月的睡眠药物，使她的自然睡眠周期回到正轨。随着她的睡眠习惯的改善，她的症状也得到了缓解。"她说："我现在的精神状态好多了。
睡眠不足如何影响你的健康
美国国家睡眠基金会2007年进行的一项调查发现，三分之二的受访女性说她们在过去一个月中每周有几个晚上出现过睡眠问题。这不是好事 -- 不健康的睡眠模式会影响女性的健康，甚至可能导致女性的寿命比男性短，苏亚雷斯说。以下是一些弊端。
高血压
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夜间辗转反侧的女性，其C反应蛋白和其他与高血压和心脏病有关的体征水平高于男性。
2型糖尿病。
睡眠不足会损害葡萄糖耐量，使女性和男性都有患2型糖尿病的风险。苏亚雷斯的研究表明，睡眠不好的女性比男性更容易有更高的胰岛素和血糖水平。
体重增加
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睡眠不足与食欲增加有关，这对男女都意味着额外的体重和体重增加。杜克大学的研究发现，睡眠不佳的女性往往比有睡眠问题的男性更容易超重。
抑郁症。
睡眠不足不仅会损害思维和记忆，而且根据苏亚雷斯的研究，对于睡眠中断的女性来说，与更大的愤怒、敌意和抑郁的感觉有关。
