家庭睡眠测试。需要了解的内容

作者：Alexandra Benisek

如果你经常醒来时仍然疲惫不堪、头痛或口干，你可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停是一种在睡眠中停止呼吸的情况。

当你睡着时，你的胸部和喉咙的肌肉会放松。这些是帮助你呼吸的肌肉。如果你有睡眠呼吸暂停，这些放松的喉部肌肉，再加上狭窄的气道，可以中断你的呼吸。发现你是否有睡眠呼吸暂停很重要，这样它就不会造成严重的问题。

在家进行睡眠测试是一个简单的方法，可以找出睡眠呼吸暂停是否影响你。

预计会发生什么

家庭睡眠测试使用包括一个小探头的传感器。探针穿过您的手指来测量氧气水平。你将戴上一个面具，固定在你的耳朵周围。这个面罩也有管子进入你的鼻孔，就像氧气面罩那样。更多的传感器安装在你的腹部和胸部，测量你的身体在呼吸时的起伏。

你的家庭睡眠测试通常只使用一个晚上。由于你的测试是在你自己的床上进行的，它可能比睡眠专家在实验室里做的测试更能测量你的睡眠。

家庭睡眠测试也比过夜的睡眠研究更容易获得。如果您不住在睡眠诊所附近，协调睡眠研究可能是一个挑战。有了家庭睡眠测试，您的护理团队会将工具直接送到您手中。

它们也比通宵睡眠研究要实惠得多。家庭睡眠测试的确切费用各不相同，但通常在150美元至500美元之间。如果您有睡眠呼吸暂停的症状，大多数保险公司会承担这个价格。

家庭睡眠测试能告诉你什么

这些设备追踪你的呼吸，而不是你的睡眠。家庭睡眠测试不会测量睡眠模式，而是会评估。

• 你的呼吸停顿

• 您的呼吸需要多大的努力

• 您的呼吸有多浅

• 您的氧气水平

但在家进行的睡眠测试并不能像通宵睡眠研究（多导睡眠图）那样追踪所有的东西。这些研究将让您更深入地了解您的任何睡眠问题。在通宵睡眠研究中，睡眠技术专家将观察你的脑电波、肌肉张力和睡眠时的腿部运动。

与只检查睡眠呼吸暂停的家庭睡眠测试不同，通宵睡眠研究会检查失眠、不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍、嗜睡症和梦游等情况。

如果你有影响你的心脏、呼吸或神经和肌肉的疾病，这些类型的研究可能更好。但是家庭睡眠测试是一种更符合成本效益的方法，可以发现你是否有睡眠呼吸暂停。

什么时候做家庭睡眠测试

家庭睡眠测试可能能够帮助您缩小您的症状。如果您有以下情况，您可能有睡眠呼吸暂停症。

• 睡觉时打鼾或打呼噜

• 睡觉时喘气

• 睡眠紊乱

• 白天容易犯困

• 超重或肥胖

这些都不是提供的非处方测试。如果你决定要做家庭睡眠测试，你需要医生的处方。你可以让你的主治医生或睡眠诊所的医生给你开一个。

在你进行测试后，你的数据将上传到一个安全的服务器上。睡眠技术专家将审查数据并将其发送给你的医生。

如果他们不能诊断出你有睡眠呼吸暂停，你可能不得不去做实验室内的研究。家庭测试可能是不正确的，因为传感器可能脱落，而且没有专业人士在那里监测你。如果家庭测试对你不起作用，实验室内测试可能是寻找所有类型的睡眠障碍的一个更准确的方法。