失眠是指你难以入睡或保持睡眠。这影响了你的感觉和在白天的工作能力。许多事情都可以引起失眠，包括某些健康状况，比如你的甲状腺有问题。
甲状腺在你的颈部底部，位于前面。它制造几种重要的荷尔蒙，帮助肌肉控制、大脑功能、新陈代谢、心率和消化，以及皮肤、头发和指甲生长。
因为你的甲状腺负责这么多重要的身体功能，它的任何问题都可能导致麻烦。这包括睡眠方面的问题。
你的甲状腺和你的睡眠
如果你的甲状腺制造了太多或太少的某些激素，你的身体化学反应就会失去平衡。这可能会影响你的昼夜节律--负责你睡眠-觉醒周期的身体内部时钟。
如果你的甲状腺制造了太多的激素，这就是一种叫做甲状腺功能亢进症的情况。你可能会经常醒来，感到紧张或暴躁，有盗汗，或在夜间不得不经常小便。
如果你的甲状腺分泌的激素太少，这是一种更常见的情况，称为甲状腺功能减退症。你可能难以入睡，或者无法保持足够长的睡眠时间，无法感到完全休息。甲状腺功能减退症也会影响你的睡眠，使你感到太冷或导致关节或肌肉疼痛。
一些患有甲状腺功能减退症的人在白天也感到非常困倦，以至于难以保持清醒。这种情况被称为失眠症。
你的甲状腺会不会导致你的睡眠问题？
除了睡眠问题，甲状腺状况还与许多其他症状有关。如果你有这些其他迹象，可能意味着甲状腺问题是你睡眠问题的背后。
除了关节或肌肉疼痛、白天嗜睡或疲劳、感觉寒冷之外，甲状腺功能减退症还可能导致。
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体重增加
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脸部浮肿
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便秘
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头发稀疏
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皮肤干燥
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声音嘶哑
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月经量大或月经不调
除了感到紧张或暴躁、出盗汗和需要经常小便外，甲状腺机能亢进症还会导致。
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心跳快或不规律
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食欲大增
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意料之外的体重减轻
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肌肉无力
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手和手指颤抖
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头发变脆
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皮肤薄
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大便习惯或月经的改变
您可以做什么
一个简单的血液测试可以告诉你的医生你是否有甲状腺问题。
如果你有甲状腺功能减退症，医生可以开出左旋甲状腺素（Levo-T, Synthroid）。你可以每天服用，使你的甲状腺激素保持在正常水平。年龄和其他事情会影响你的荷尔蒙，所以你需要定期去看医生，以确保你得到正确的剂量。
如果你有甲状腺功能亢进症，医生可能会建议你使用放射性碘。这可以使你的甲状腺缩小。抗甲状腺药物可以使你的身体不产生过多的激素。β-受体阻滞剂有时被用来缓解甲状腺功能亢进症的症状，但它们不会影响你的激素水平。对于孕妇或其他不能服用药物的人来说，手术切除大部分甲状腺是一种选择，但这并不常见。
如果你有甲状腺问题，你可以自己做一些事情来获得更好的睡眠。
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找到一个舒适的睡眠温度。虽然这可能有点棘手，但65华氏度是一个好的开始。
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进入睡前程序。用轻柔的音乐和放松的活动，如阅读或洗澡，来营造放松的氛围。至少在睡前一小时关闭电子设备。
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限制酒精和咖啡因，避免在接近睡前吃大餐。
