多导睡眠图（PSG）是一个大词，简单地说就是睡眠研究。睡眠专家用它来观察你一夜的睡眠情况。多导睡眠图记录你睡觉时的脑电波。它还记录你的氧气水平、呼吸、心率，以及你在睡觉或试图睡觉时眼睛、胳膊和腿的运动情况。
如果你的医生认为你有睡眠障碍，如嗜睡症或睡眠呼吸暂停，他们可能会使用这种测试。他们可能会建议你在做这个测试的同时做另一个叫做多重睡眠潜伏期测试（MSLT）。多重睡眠潜伏期测试有时被称为日间小睡研究。它观察你在白天应该醒着的时候入睡的速度。
准备做多导睡眠监测
您必须在医院、睡眠诊所或酒店房间过夜以进行研究。为了让您做好准备，您的医生可能会要求您采取以下步骤。
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在大多数情况下，遵循您当天的正常日程安排。
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不要睡午觉。
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避免使用咖啡因、酒精和镇静剂。
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不要使用喷发剂或其他可能影响录音的物质。
像过夜一样带着东西。这包括。
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睡衣
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牙刷和其他洗漱用品
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一本可以阅读的书
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第二天要穿的衣服
准备好回答关于你的睡眠习惯的问题。否则，请准备好安顿下来，在这里过夜，并尽可能地睡觉。
多导睡眠图检查时的注意事项
在您到达医院、酒店或睡眠中心后，您的睡眠技术专家将应用传感器来测量您的脑电波、心率和睡眠时的运动。传感器不会造成伤害，你仍然能够四处走动。
在睡觉之前，你会有一些时间阅读或看电视。当你要睡觉时，灯就会熄灭。你的技术专家将留在附近，在需要时提供帮助，并在夜间观察你的情况。
你有可能不会像在家里一样睡得那么好。这很正常。大多数人在一个新的地方不会像在家里那样睡得好。只要你得到一些睡眠，你的睡眠医生就会得到一些好的信息，找出导致你睡眠问题的原因。
在早上，他们会拆除传感器。然后他们可能会要求你填写一份关于你的睡眠情况的表格。
多导睡眠监测仪的结果
当人们正常入睡时，他们首先进入非快速眼动睡眠（NREM睡眠）。就像它听起来一样，在NREM睡眠中你的眼睛不会快速移动。你的脑电波速度减慢。
几个小时后，大脑活动加快，你的眼睛开始移动更多。医生称这是快速眼动（REM）睡眠。在快速眼动睡眠中，你做的梦最多。
正常情况下，你的睡眠应该在整晚的非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠之间来回循环，持续约90分钟。如果你有睡眠障碍，你的睡眠模式可能看起来有所不同。多导睡眠图的结果可以帮助医生发现你是否有睡眠障碍。它们被用来帮助诊断包括以下问题。
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嗜睡症
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睡眠窒息症或其他呼吸紊乱
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失眠
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周期性肢体运动障碍，在睡眠中弯曲和伸展双腿
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睡眠时有任何不寻常的行为，如梦游或做梦的行为
你的睡眠研究结果将显示你睡觉时睡眠周期的变化以及任何异常情况。他们也会发现您在睡眠中的呼吸或运动方面的任何其他问题。比如说。
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如果您有嗜睡症或其他快速眼动睡眠行为障碍，您的睡眠周期模式将被打乱。嗜睡症患者往往比其他人更快地进入快速眼动睡眠。
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心率、呼吸和氧气水平的变化可能意味着你有睡眠呼吸暂停。
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大量的腿部运动可能提示您有周期性肢体运动障碍。
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其他不寻常的动作或结果可能是另一种睡眠障碍的迹象。
根据这些结果，你的医生可以给你一个诊断并帮助你制定治疗计划。通常情况下，一次睡眠研究就足够了。有时你的医生可能会建议你再做一次，因为结果可能会因人而异。如果他们需要更多的信息，他们也可能建议你做多次睡眠潜伏期测试或其他测试。
