什么是多重睡眠潜伏期测试（MSLT）？

如果你在白天应该清醒的时候异常嗜睡，你的医生可能会建议你进行多重睡眠潜伏期测试（MSLT）。有时，它也被称为日间小睡研究。

另一种睡眠测试称为多导睡眠图，它测量的是你晚上的睡眠情况，而多导睡眠测试则是看你在白天入睡的速度如何。睡眠潜伏期 "是指您入睡所需的时间。其目的是通过观察你在一天内躺下小睡几次的情况，来了解你在白天是否异常困倦。

多导睡眠图和MSLT是医生用来诊断嗜睡症最多的两种测试。MSLT有时也用于测试其他问题，包括睡眠呼吸暂停，即睡眠时呼吸开始和停止。但这种测试的使用并不常见。有时，医生会直接询问你的困倦程度。

准备进行多次睡眠延迟测试

很多事情都会影响你的MSLT结果。这些因素包括

• 焦虑

• 壓力

• 抑郁症

• 年龄

• Caffeine

• 其他药物或药品

• 您有多少睡眠时间

因为MSLT的结果取决于所有这些事情，您的医生可能会要求您在MSLT之前采取某些措施。这些措施包括

• 在测试前尽量保持正常睡眠。

• 记下您的睡眠情况，以及任何可能导致睡眠问题和使您在白天犯困的事情。

• 与您的医生讨论您服用的任何药物或药品，以及它们可能对您的睡眠或嗜睡产生的影响。您的医生可能会要求您在测试前停止使用一些药物或其他物质。

• 您可能会在MSLT的前一天晚上进行睡眠研究。您在测试前一天晚上应该至少睡6个小时。

多重睡眠潜伏期测试期间应注意的事项

你应该预期你的MSLT会占用你一天的大部分时间。在测试过程中，你要在规定的时间内小睡5次，中间休息2小时。有时，只睡四次就足够了。

你的头、脸和下巴上会有传感器。这些传感器将跟踪你是醒着还是睡着了。它们也会告诉你是否处于快速眼动（REM）睡眠状态。嗜睡症患者不仅入睡快，而且进入快速眼动睡眠的速度也比正常人快。

为你做测试的人将确保传感器的工作。他们还将使用低光摄像机观察并确保你在整个测试过程中没有问题。

每次小睡将遵循以下步骤。

• 关了灯，你就静静地躺着，试着去睡觉。

• 如果你睡着了，他们会在15分钟的小憩后把你叫醒。

• 如果你在20分钟内没有睡着，他们就会结束午睡试验。

• 试验结束后，你将等待2个小时的下一次试验，直到你完成所有4或5次午睡试验。

多次睡眠潜伏期测试结果

可能需要几周的时间才能得到您的MSLT结果。专家会看你入睡的速度和是否进入快速眼动睡眠。如果你有嗜睡症，在MSLT测试过程中，快速入睡和进入快速眼动睡眠的情况很常见。患有嗜睡症的人在接受MSLT时通常平均不到8分钟就睡着了。

如果你很困或者因为其他原因睡得很沉，你可能会快速入睡而不迅速进入快速眼动睡眠。其他情况如睡眠呼吸暂停也会使你在MSLT中快速入睡。

请记住，它有可能在白天感到非常困倦，但根据你的MSLT结果，仍然不能表明你有嗜睡症或其他睡眠障碍。你的睡眠医生可以帮助你弄清楚你的结果意味着什么以及你接下来应该做什么。