睡眠障碍词典

以下是睡眠相关术语的定义。

Cataplexy。嗜睡症的症状；包括肌肉张力的突然丧失，导致虚弱感和自愿性肌肉控制的丧失。

中枢性睡眠呼吸暂停。 睡眠障碍，其中气道未被堵塞，但大脑未能向肌肉发出呼吸的信号。

时间疗法。一种行为技术，逐渐调整就寝时间；用于病人的睡眠-觉醒模式与外部环境不同步的情况。

昼夜节律。生物节律，包括影响人们睡眠时间、数量和质量的内部时钟。

认知疗法。在某些失眠的情况下，这种疗法包括干预措施，旨在帮助人们识别和纠正可能导致其睡眠问题的不适当的想法和信念。

CPAP（持续气道正压）。一种对睡眠呼吸暂停患者进行有效治疗的设备；通过专门设计的面罩或鼻罩或枕头将空气送入气道。

混合型睡眠窒息症。中枢性睡眠窒息症和阻塞性睡眠窒息症的组合。

多重睡眠潜伏期测试（MSLT）。通过测量入睡的速度来评估嗜睡的严重程度的测试。

嗜睡症。一种神经系统疾病，人们在白天会出现过度嗜睡、惊厥、睡眠麻痹、幻觉，以及间歇性的、无法控制的睡眠发作。

非24小时睡眠唤醒紊乱。一种昼夜节律紊乱，其睡眠-觉醒模式不符合通常的24小时周期。

非快速眼动（NREM）睡眠。睡眠的两个基本状态之一；由第1、2阶段（浅睡眠）和第3阶段（深睡眠）组成。

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。最常见的一种睡眠窒息症。它是由上呼吸道堵塞引起的，导致身体挣扎着获得空气。

周期性肢体运动障碍（PLMD）：一种腿部有节律的抽动干扰睡眠，导致失眠和/或白天过度嗜睡的疾病。

副睡眠症。睡眠中的异常行为，打断睡眠，可能导致受伤、失眠和/或白天过度嗜睡。

多导睡眠图。记录睡眠的各个方面（例如，非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的数量，唤醒的次数）和睡眠期间各种身体功能的测试，包括呼吸模式、心律和肢体运动。

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渐进式肌肉放松法（PMR）。放松方法，即按照一定的顺序绷紧和放松身体的肌肉，最终达到全身放松的目的；对某些失眠的病例有帮助。

快速眼动（REM）睡眠。睡眠的两种基本状态之一。快速眼动睡眠也被称为梦境睡眠，其特点是眼球快速运动，与另一种基本睡眠状态--非快速眼动睡眠相比，呼吸更不规律。

睡眠窒息症。 当一个人的呼吸在睡眠中暂时停止时发生的睡眠障碍。

睡眠卫生。对获得良好睡眠很重要的做法、习惯和环境因素。

睡眠瘫痪。嗜睡症的症状；涉及入睡或醒来时暂时无法移动或说话。也可能由睡眠剥夺、不规则睡眠模式、家族史和其他原因引起。

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