许多打鼾的治疗方法在药店都可以买到，但大多数并不能治愈打鼾。然而，你可以采取一些措施来结束打鼾。以下是给偶尔打鼾的人的一些提示。
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减轻体重，改善饮食习惯。
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睡觉前避免服用镇静剂、安眠药和抗组胺药。
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睡觉前至少四小时避免喝酒和吃重口味的食物（或零食）。
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建立有规律的睡眠模式。例如，尽量每天晚上在同一时间上床睡觉。
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侧着睡，而不是仰着睡。
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把床头抬高四英寸。抬高整张床，而不仅仅是枕头。
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试试鼻带。灵活的带子，你可以把它贴在你的鼻子外面，保持鼻腔的开放。
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睡觉时戴上口腔装置，使下颌处于适当的位置，以便空气能够流通。您的医疗服务提供者可能称它为口腔装置或护齿。用于其他目的的护齿器，如运动，不会解决打鼾的问题。
如果这些建议都没有帮助，请与您的医生讨论。有多种医疗方法可以减少或消除打鼾。
鼾症的医学治疗方法
对于由鼻腔内壁肿胀引起的轻度打鼾，医生可能会开出类固醇鼻腔喷雾剂，在入睡前服用。他们也可能建议使用牙齿矫正器或鼻贴。对于由睡眠呼吸暂停引起的更严重形式的打鼾，可能会开出手术程序或持续气道正压。
持续气道正压(CPAP)
持续气道正压（CPAP）是一种治疗方法，在你睡觉的时候，在鼻子和/或嘴上戴一个面罩。面罩连接到一台机器上，向鼻孔持续输送空气。流入鼻孔的空气压力有助于保持呼吸道的开放，从而使呼吸不受影响。也有其他呼吸机，包括有两级气压的BiPAP和有不同气压水平的VPAP。
手术治疗
可能需要通过手术来纠正导致你打鼾的生理问题。手术选择包括。
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Somnoplasty: 一种微创手术，以减少上呼吸道或喉咙后面的软组织。
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扁桃体切除术和腺样体切除术。可能需要切除扁桃体和/或腺样体来防止打鼾。
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腭部手术。你的医生可能建议切除可能阻碍你呼吸的软腭的某些组织。
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上呼吸道刺激器。
这种名为Inspire的设备是对患有睡眠呼吸暂停的人的一种治疗。它包括一个放置在上胸部皮肤下的小型脉冲发生器。一条通向肺部的导线检测人的自然呼吸模式。另一根导线通向颈部，对控制气道肌肉的神经提供温和的刺激，使其保持开放。医生可以通过一个外部遥控器对该设备进行编程。另外，用户有一个遥控器，可以在睡前打开，在早晨醒来时关闭。
