如果你有失眠症，你可能要考虑有一个由健康护理专家组成的团队，可以帮助你找到睡眠解决方案。
初级保健医生。这是你应该就你的失眠问题见的第一个人。在你的常规检查中，你的医生可能会问你的睡眠质量。如果他们不问，就自己提出来。一旦你的医生知道你有睡眠问题，他们可以给你建议，让你抓紧时间多睡一会儿。他们也可以把你介绍给可以帮助你的专家。
医生助理（PA）、执业护士（NP）和注册护士（RN）。有时，你很难迅速与你的主治医生预约。但医生助理、执业护士或注册护士可以给你关于失眠的建议并帮助治疗。如果你的主治医生不在，可与助理医师、护士或注册护士预约。他们有大量的医学培训，迅速得到他们的诊治比等待与医生的预约要好。
心理医生。失眠可能是由你生活中的一些事情引起的，如重大压力。心理学家可以帮助你处理可能使你难以入睡的想法和感受。他们还可以教你睡前使用的放松策略。行为疗法可以帮助你，但至少需要几周的时间。找一个受过行为睡眠医学培训的心理健康专家。
精神科医生。有时，失眠与精神疾病有关，如抑郁症或焦虑症。如果你有心理健康问题，你可能需要对这种情况和你的失眠进行治疗。精神病学家是一名医生，他可以为可能影响你睡眠的疾病开药。一些精神科医生有睡眠医学的特别认证。
神经科医生。神经系统疾病，如帕金森病或多发性硬化症，可能会导致失眠。睡眠困难可能是神经系统疾病的第一个症状。如果你的主治医生认为你需要一个神经科医生，请问他们是否能为你联系一个专门从事睡眠医学的医生。
睡眠医学专家。睡眠医学专家是诊断和治疗你的失眠的最佳人选。睡眠医学专家包括精神病学家、神经病学家和其他受过额外培训的医生，以治疗睡眠问题。他们将与医生助理和护士组成一个团队，为你制定护理计划。这可能涉及睡眠研究。
睡眠技术员。您的主治医生可能会将您转到睡眠诊所进行睡眠研究。睡眠技术员（或称睡眠技术员）将在这项研究中帮助您的睡眠医学专家。他们有专门的培训和认证，他们会在医生之前查看你的睡眠研究结果。睡眠技术员还将确保你在这个过程中安全和舒适，并确保你了解所发生的一切。
补充医学工作者。有时，一个不是传统医生的人可以帮助你获得良好的睡眠。但是你除了要看传统的医生外，还要看补充性医生。例如，如果你的失眠与慢性疼痛或压力有关，按摩治疗师可以给你缓解，这可以帮助你改善睡眠。冥想课或与瑜伽或太极拳教练合作也可能有帮助。
无论你选择哪位专业人士来咨询你的失眠问题，如果你写下睡眠日记给他们看，都会有帮助。你可以提供一些信息，帮助他们检查你睡眠的模式。
-
你什么时候睡觉
-
需要多长时间才能入睡
-
您在夜里醒来的次数
-
您早上几点钟起床
-
您白天吃什么喝什么，尤其是含有咖啡因或酒精的东西
-
您所做的运动
-
您服用的药物
