睡眠中磨牙（磨牙症）的原因和预防

大多数人可能在睡眠中不时地磨牙和咬牙。偶尔的磨牙，医学上称为磨牙症，通常不会造成伤害，但当磨牙经常发生时，牙齿就会受损，并会出现其他并发症，如下颌肌肉不适或颞下颌关节疼痛。

为什么人们会磨牙？

虽然磨牙症的原因并不十分清楚，但有几个因素可能涉及。紧张的环境、不正常的咬合、歪斜或缺失的牙齿似乎都是原因。也有一些证据表明，睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，会导致磨牙。

磨牙是可以预防的吗？

磨牙是可以通过使用护齿器来预防的。由牙医提供的护齿器可以套在牙齿上，防止牙齿相互磨擦。减少压力和其他生活方式的调整，包括避免酒精和咖啡因，也可能有帮助。你的牙医可能会问你有关睡眠习惯的问题，以了解是否需要进行睡眠研究。