大多数人都知道酒后驾车的危险性，但对在一夜未眠后开车却不以为然。但是，白天很少或没有睡眠的影响会妨碍你的驾驶技能，以至于你的驾驶能力受到影响，就像你喝了太多的酒一样。
失眠的人比休息好的人更有可能因疲劳而发生车祸。睡眠不足也是所有工作场所严重事故的7%以上的原因。
此外，失眠的人更有可能。
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错过工作
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做出错误的决定
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承担更多风险
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难以集中注意力
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脾气暴躁
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郁闷
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吃高热量的食物
据专家介绍，每10个人中就有一个人受到慢性失眠的影响。而在你清醒的时间里，失眠会影响你的安全和生活质量，但它也会增加你出现各种其他健康问题的风险。除了造成白天的疲劳，失眠还增加了你患其他健康问题的风险，包括。
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心脏病
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中风
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高血压
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感染性疾病
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肥胖症
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糖尿病
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抑郁症
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疼痛
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药物滥用
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早期死亡
You Dont Know What You're Missing
睡眠会影响我们思考、反应、记忆和解决问题的能力。问题是，我们可能会对睡眠不足产生一些耐受性，而不知道我们的警觉性和表现究竟受到多大的影响。
疲劳 "与 "困倦 "的区别
区分与失眠有关的日间疲劳和日间过度嗜睡（EDS）很重要。这两个术语经常互换使用，甚至在医学研究人员中也是如此。然而，两者有明显的区别。
患有EDS的人在白天感到非常昏昏欲睡，如果他们处于无聊或久坐的情况下，他们通常会在白天睡着。他们可能在停在红绿灯前或坐在等候室里时睡着。EDS通常是由睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、嗜睡症、帕金森病等神经系统疾病，以及许多药物引起的。
患有日间疲劳症的人非常疲惫，但通常在白天不会睡着。他们要努力完成一天的正常活动。日间疲劳的症状包括。
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疲倦、虚弱和/或能量耗尽
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缺乏动力
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表现不佳
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记忆问题
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缺乏生产力
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倾向于犯错和失误
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抑郁症
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对社交的兴趣不高
疲劳是对失眠症患者经历的更准确的描述。虽然他们睡眠不足，但他们往往感到疲倦而不是困倦。如果你有失眠症，你可能发现很难打盹。有失眠症的人通常是因为疲劳和日间功能不佳而去看医生，而不是因为他们难以入睡或保持睡眠。
把疲劳放在床上
摆脱日间疲劳的第一步是弄清造成疲劳的原因。除了失眠之外，许多其他问题也会导致疲劳。这些问题包括其他睡眠障碍、糖尿病、关节炎、哮喘和慢性疲劳综合征。它还可能包括母乳喂养造成的睡眠模式中断，前列腺肥大或未受控制的糖尿病造成的慢性疼痛或频繁排尿。
疲劳也是某些药物的一个副作用。与你的医生预约，以便他们评估你的症状。如果你有入睡或保持睡眠的困难，请告诉医生。对失眠有有效的治疗方法，包括认知行为疗法和药物治疗。这些可以大大改善你在白天的感觉和功能。
