了解打鼾 -- 诊断和治疗

鼾症是如何 "诊断 "出来的？

你的医生会询问你可能有的过敏症，以及你的饮食模式，你服用的药物，以及你是否饮酒或吸烟。医生也会检查你的喉咙和鼻腔，看是否有鼻腔、口腔、牙齿、下颌或喉咙畸形的迹象，这些都可能导致打鼾。

如果医生怀疑你有阻塞性睡眠呼吸暂停，你的伴侣可能会被要求写日记，记录你的睡眠和打鼾模式。你也可以参加睡眠监测研究，分析你在睡眠中是否、何时以及多长时间停止呼吸。

鼾症的治疗方法有哪些？

有数百种产品、练习、医疗设备、药物和手术声称可以治疗打鼾。然而，在大多数情况下，简单的生活方式改变可以帮助停止打鼾。它们包括

• 睡觉前三小时内不要饮酒。

• 避免使用镇静剂和抗组胺药，尤其是在睡前。

• 如果你超重，要达到并保持健康的体重。即使是减掉几磅，也会有很大的不同。

• 运动可以加强和调节肌肉，包括上呼吸道的肌肉。

• 如果您患有过敏症，请尽量消除卧室里的过敏原------如移走宠物，定期用热水清洗床单以清除尘螨，并清除任何霉菌。

• 侧着睡。

• 如果家里的空气太干燥，请使用加湿器。

各种旨在帮助你侧卧睡眠的产品--这种姿势可以减少打鼾--可能对一些人有帮助。

各种旨在扩张鼻腔的产品，如鼻膜条或鼻腔透析器，可能对一些有鼻塞或鼻腔异常的人有效。

其他产品包括声称能减少鼻塞的药片、喷雾剂和草药产品，以及纠正口呼吸的装置。这些产品还没有经过积极的研究，所以建议谨慎使用。

非处方药产品的作用是使你处于更清醒的睡眠状态，这不允许你获得一个安宁的深度睡眠。这可能会导致危险和过度的困倦。

如果你的下颌或口腔异常导致气道阻塞，你的牙医可能会给你安装一个牙齿矫正器来纠正这个问题并减少打鼾。

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现在有多种手术可以治疗一些打鼾的原因，包括使用射频消融术收缩软腭组织的somnoplasty。这些类型的手术可以在办公室进行，还有一些是在手术环境中进行。你的医生可以提出建议，说明手术是否对你有帮助。

如果你的医生怀疑你有睡眠呼吸暂停，治疗可能包括。

• 减肥，如果您超重的话

• CPAP（持续气道正压）装置或BiPAP（双水平气道正压）装置；这是一个类似面罩的装置，您在夜间佩戴，以保持鼻腔内的气压并保持呼吸道通畅。

• 一种名为Inspire的植入式装置。这个装置被称为上呼吸道刺激器，由一个小型脉冲发生器组成，放置在上胸部的皮肤下。一根导线被放置在胸壁肌肉中，在肋骨之间。另一根导线插在下巴下，对控制气道肌肉的神经进行轻微刺激，使其保持开放。