什么是副睡眠症？
副睡眠症是一种干扰性的疾病，它可以在你入睡前、在你睡觉时或在你醒来时发生。
副睡眠症包括。
恶梦
噩梦是生动的梦，可引起恐惧、恐怖和焦虑。它们可能使您突然醒来，并很难再入睡。你可能会详细地记得这个情节。许多事情都可以引起噩梦，包括疾病、焦虑、失去亲人或对药物的反应。如果你每周做恶梦超过一次，或者恶梦让你长期无法获得良好的睡眠，请向你的医生咨询。
夜惊
夜惊，也叫睡眠恐惧症，与噩梦相似，但通常发生在深度睡眠中。它们会使您突然醒来，感到惊恐和迷惑。你不能说话，对声音也没有反应。你可能看起来并不完全清醒。
这种寄生虫病的发作持续约15分钟，然后你可能又睡着了。第二天早上，你通常不会记得它。
有夜惊的人可能对自己或其他人构成危险，因为他们无法控制身体的运动。这种寄生虫病在儿童中相当常见，大多在3至8岁之间。
成年人也可能有夜惊，而且可能是家族遗传的。强烈的情绪压力和饮酒会使成年人更有可能出现这种情况。
梦游
梦游是指你四处走动，看起来很清醒，但实际上是在睡觉。第二天你不会记得它。梦游最常见于深夜的非快速眼动（非REM）睡眠阶段。它也可能发生在清晨的快速眼动睡眠中。这种寄生虫病大多发生在5-12岁的儿童身上。当儿童进入十几岁时，它往往会停止。
梦游症往往是家族性的。唤醒梦游者并不危险，但他们醒来时可能会感到困惑。梦游本身是有风险的，因为他们不知道自己在哪里，可能会摔倒或撞到东西。
混乱性唤醒
混乱性唤醒通常发生在你在夜里的前半夜从深度睡眠中醒来时。这种寄生性失眠，也被称为过度的睡眠惰性或睡眠醉，使你醒来时非常迟钝。你对命令的反应很慢，当别人问你问题时可能难以理解。第二天你可能不会记得这个事件。
节律性运动障碍
节律性运动障碍主要发生在1岁以下的儿童身上，往往是在他们入睡之前。孩子可能会平躺，抬起头或上半身，然后强行将头撞向枕头。这种寄生虫病，医生也称之为撞头病，也可能涉及到手和膝盖的摇晃等动作。
睡眠交谈
睡觉说话是一种睡眠-觉醒过渡障碍。这种寄生性失眠通常并不危险，但会干扰床伴或家人。说梦话可能涉及简单的简短声音或长篇大论。说话的人可能不记得自己做了什么。像发烧、情绪紧张或其他睡眠障碍都可能导致说梦话。
夜间腿抽筋
夜间腿抽筋是在休息时突然的、不受控制的肌肉收缩。它们通常发生在你的小腿。抽筋的感觉可能持续几秒钟到10分钟，但疼痛可能持续存在。
夜间腿抽筋常常发生在中年或老年人身上，但任何人都可能有这种情况。它们与不宁腿综合征不同，后者通常不涉及抽筋或疼痛。
有时，这些抽筋没有明确的触发因素。其他时候，它们与长时间坐着、脱水、肌肉过度疲劳或扁平足等身体问题有关。
睡眠麻痹
当你有睡眠麻痹症时，你在入睡或醒来时无法移动。瘫痪可能是部分或全部。睡眠瘫痪症可能有家族遗传性，但专家不确定是什么原因造成的。
这种寄生虫病并不危险。如果你不知道发生了什么，它可能会很可怕。一个声音或触摸可能会结束发作，使你在几分钟内能够再次移动。有些人只发生过一次，但有些人则一次又一次地发生。
与睡眠有关的勃起障碍
男人的勃起通常是快速眼动睡眠的一部分。这种寄生虫病发生在男性身上，他们在睡觉时不能保持勃起的阴茎，使其在性生活中足够坚挺。与睡眠有关的勃起功能受损可能意味着你有勃起功能障碍。
睡眠相关的疼痛性勃起
罕见的情况是，男人的勃起会痛到醒过来。
心律不齐
心律不齐是医学术语，指心跳不均匀。患有冠状动脉疾病的人，以及因为与睡眠有关的呼吸问题而导致血氧降低的人，可能更容易出现心律失常，这种情况发生在快速眼动睡眠期。持续气道正压（CPAP）治疗可能降低这种风险。
快速眼动睡眠行为障碍(RBD)
快速眼动睡眠通常涉及睡眠瘫痪，但患有这种寄生虫病的人在该睡眠阶段会做出戏剧性或暴力的梦。RBD通常发生在50岁以上的男性身上。它与梦游和梦惊不同，因为患有RBD的人很容易被唤醒，并能回忆起他们梦中生动的细节。
睡眠磨牙症（磨牙）
磨牙症是指你在睡觉时严重地磨牙或咬牙。它可能与其他睡眠障碍同时发生。这种寄生虫病会导致牙齿问题，包括牙齿的异常磨损或下颌肌肉的不适。你的牙医可能会给你一个夜间防护装置，让你在睡觉时戴在牙齿上，这样它们就不会相互磨擦。
睡眠遗尿症（尿床）
患有这种寄生虫病的人在睡觉时不能控制自己的膀胱。这通常发生在儿童身上。遗尿症有两种情况。原发性的遗尿症是指孩子在夜间从未控制过自己的膀胱。这种情况在家庭中普遍存在。在继发性遗尿症中，患者在以前拥有膀胱控制权后失去了这种控制权。医疗条件（例如，糖尿病、尿路感染和睡眠呼吸暂停）或精神疾病都可能导致遗尿症。
爆炸头症候群
患有这种寄生虫病的人认为他们在入睡或醒来之前会听到巨大的声响，如砰砰或爆炸。有些人可能认为他们正在中风。获得更多的睡眠可以帮助预防它。
夜间阵发性肌张力障碍(NPD)
这种寄生虫病可能是癫痫的一种形式。它可以在非快速眼动睡眠期间引起癫痫样发作，有时一晚上会发作几次。
睡眠相关的饮食障碍(SRED)
患有这种寄生虫病的人在睡觉时吃东西，通常是不寻常的食物，如生肉或蛋糕粉。当他们醒来时，他们只记得一些片段或根本不记得。这种情况的发生是由于清醒和非快速眼动睡眠的混合。
