工具和资源
这些工具可以帮助您了解更多关于睡眠问题以及如何管理您的问题。或者只是学习更好的睡眠习惯!
睡眠障碍的视觉指南
睡眠障碍是指影响您的睡眠量和睡眠质量的情况。其原因包括使您保持清醒的不良习惯和扰乱您睡眠周期的医疗问题。
有助于或有害于您的睡眠的食物
如果您能挑选合适的食物来帮助您获得最佳睡眠，您会不会？如果您知道哪些食物会妨碍您的睡眠休息，您会不会避免这些食物？
破坏你睡眠的工作
在工作中难以保持清醒吗？医生告诉你一些可能让你无法获得足够睡眠的工作。
医生检查表。健康的睡眠习惯
需要获得更多的睡眠吗？睡个好觉对你的身体和思想都有好处。看看在接下来的30天里，您能勾选多少项。你已经在通往更好的睡眠的路上了!
您知道您的睡眠A-Zzzzs吗？
参加这个医生测验，测试一下你对睡眠的认识，C得到它，失去它，以及如何更好地做它。
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