儿童的睡眠问题

儿童和青少年每晚至少需要九个小时的睡眠。睡眠问题和睡眠不足会对儿童在学校、课外活动期间和社会关系中的表现产生负面影响。

了解尿床

虽然尿床可能是潜在疾病的症状，但大多数尿床的儿童并没有潜在的疾病可以解释他们的尿床。

成年人的恶梦

当你从一个令人不安的噩梦中惊醒时，你可能认为你是唯一一个做噩梦的成年人。毕竟，成年人不是应该把恶梦赶走吗？

梦游的基本知识

梦游的症状并不像它们看起来那么明显。在此了解详情。

睡眠瘫痪

您是否曾感觉到自己是清醒的，但却无法移动？你甚至可能感到害怕，但却无法求救？这种情况被称为睡眠瘫痪症。

旅行和时差

当人们快速跨越几个时区旅行时，会出现时差，这导致他们的内部生物节律与新的目的地时间不同步。

磨牙

偶尔的磨牙，医学上称为磨牙症，通常不会造成伤害，但当磨牙经常发生时，牙齿就会受损，并会出现其他并发症，如下颚肌肉不适或颞下颌关节疼痛。

鼾症的基本原理

偶尔的打鼾通常不是很严重，主要是对你的床伴造成了困扰。但是，如果您是一个习惯性打鼾的人，您不仅扰乱了您身边人的睡眠模式，也会损害您自己的睡眠质量。

睡过头的身体副作用

睡眠过量是否妨碍了你的一天？医生解释了睡眠过量可能发生的情况--身体的副作用。

与睡眠有关的饮食失调

与睡眠有关的饮食失调的特点是在夜间有异常的饮食模式。