CPAP的作用是什么？
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CPAP设备是一种帮助治疗睡眠呼吸障碍的机器。CPAP是持续气道正压的意思。它提高了你喉咙里的气压，所以当你晚上睡觉时，你的气道保持开放。这有助于你正常呼吸，睡得更香，打鼾更少 -- 这也可以帮助你的伴侣睡得更好。
CPAP配件
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CPAP系统有一个小水箱，在你睡觉时提高你所呼吸空气的含水量（湿度）。它与一个过滤器、管子和戴在鼻子或嘴上或两者上的面罩相连接。大多数口罩都有一个下巴带，在你打瞌睡时将其固定在原位。还有一些口罩有鼻枕，可以套在你的鼻孔里。
CPAP设置
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你的医生可能会要求你做夜间睡眠研究。你通常会去诊所，但有时也会在家里进行。睡眠专家会观察你的睡眠情况。然后他们会帮你试戴不同的面罩，为你安装合适的CPAP设备，并帮助你找到合适的压力设置。你的睡眠治疗师或呼吸治疗师可以告诉你如何设置你的CPAP并正确使用它。
CPAP维护
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每年一次，您的CPAP供应商会用一种叫做压力计的工具测试设备，以确保其工作正常。尽量不要把液体洒在设备上，比如你放在床边的水杯。这可能会损坏里面的电路。用湿布擦拭是可以的，但不要把它扔进水里。请向您的供应商询问保持设备清洁的最佳方法。
CPAP清洁技巧
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切勿使用刺激性的肥皂、漂白剂、酒精类擦拭剂或洗手液、或香油来清洁您的CPAP。请使用温和的洗洁精代替。用湿润的抹布来清洁外部。你可以每周在淋浴中清洗一次面罩、管子或带子，然后在当晚戴着它们睡觉前将它们挂起来晾干。
保持管道的清洁
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每周一次，彻底清洁您的CPAPs管道。在水槽中注入温水和温和的液体肥皂。将管子放在肥皂水中。你可以用婴儿奶瓶刷来清洁内部，然后冲洗干净。把它挂起来，让它一路风干，然后再把它装到你的设备上。
保护你的管子
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除了每周清洁外，确保您的管道没有裂缝或小孔。这些会让空气流出，从而降低设备的空气压力。至少每年更换一次管道。猫或狗可能认为你的CPAP管是一个咀嚼玩具，所以要用套子或盖子来保护它。
更换过滤器
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大多数CPAP有两个过滤器。每周用温和的肥皂和水清洗一次黑色或灰色的非一次性泡沫过滤器，然后把它挂起来晾干。一旦较细的白色过滤器开始变灰变脏，你可以更换它。CPAP过滤器很便宜，所以每一两个月或根据需要更换一次。
使用蒸馏水
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将加湿器的水箱从设备上取下，进行清洗和加水。每天早上，清空仍在水箱中的水。用温和的肥皂水清洗水箱，冲洗干净，然后挂起来晾干。一旦干了，再装入蒸馏水。这将使你呼吸的空气中没有灰尘颗粒。千万不要重复使用水。
保护您的CPAP面罩
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您的CPAP面罩内部有柔软的材料，贴在您的脸上很舒服。为了保护它，请在睡觉前清洁你的脸。卸下任何化妆品。不要使用任何可能损坏材料的油或保湿剂。小心处理您的面罩，以免损坏它。
如何适应您的CPAP
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可能需要几周的时间来适应您的系统。起初，在您清醒但坐着不动的时候戴上它，如看电视时。如果佩戴面罩使您感到紧张，请您的医生建议做肌肉放松运动。你的设备可能有一个斜坡功能，在你睡觉时轻轻地提高气压，这对你来说可能更容易。
用健康的习惯支持睡眠
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CPAP面罩的感觉和机器的声音可能使一些人难以入睡。确保你的日常生活能够促进高质量的睡眠。不要在接近睡觉时间时喝含咖啡因的饮料或酒精。定期进行体育锻炼。在睡前泡个热水澡放松一下。在你准备好之前，不要试图进入睡眠状态。
缓解口干舌燥
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如果您睡觉时倾向于用嘴呼吸，使用CPAP可能会使您的口干感觉更加严重。请确保你使用带有加湿器的设备。使用有下巴带的面罩或适合整个面部的面罩，而不仅仅是鼻子，可能会有帮助。
带着您的CPAP旅行
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当您旅行时，请带着您的CPAP设备。在您的行李箱中装上一条延长线，以防酒店房间的插座离床很远。向你的医生索取一份备用的CPAP处方，以防你的设备在旅途中出现损坏。如果可以的话，购买或携带一瓶蒸馏水来补充加湿器，这样你就不必使用自来水了。
CPAP。可能产生的副作用
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CPAP可能会对一些人造成副作用，如喉咙痛、做噩梦、鼻塞、打喷嚏、肚子胀、皮肤或眼睛受刺激。但是未经治疗的睡眠呼吸暂停可能导致更严重的健康问题，如心律异常、高血压或心血管事件。请与您的医生讨论使用CPAP的风险和好处。
