你可能认为睡眠问题在很大程度上是一个现代问题，是压力、屏幕时间或环境中有毒物质的结果。但事实是，睡眠障碍已经存在了很久。嗜睡症是一种导致白天过度嗜睡和其他症状的疾病，在19世纪70年代被首次描述。
今天，在美国有多达20万人患有嗜睡症。这使得它成为一种罕见的疾病。但是嗜睡症医生并不罕见。许多医生在睡眠医学这个广泛的话题上有专长或兴趣。
如果你认为你可能有像嗜睡症这样的睡眠障碍，你的工作就是要建立一个了解自己的护理团队。嗜睡症经常被误诊，即使你得到正确的诊断，它也会对你的身体和精神造成伤害。
您的第一个嗜睡症护理团队
医学专家同意，如果你认为自己有睡眠问题，你应该先去看你的主治医生。然后你可能会被转诊到睡眠专家那里。
初级保健医生。从你的主治医生开始是个好主意，因为有很多健康状况会导致类似嗜睡的症状。例如，已知睡眠呼吸暂停会导致白天嗜睡。癫痫发作可以引起惊厥，这是一种对不同肌肉的失控（也是嗜睡症的另一个常见症状）。
初级保健医生最能排除这些因素，同时对你的症状对你的影响有一个很好的了解。不管你看的是全科医生、内科医生还是家庭医生，这都不重要。所有医生都有资格对你的睡眠和生活习惯进行初步评估。您可能会被问到。
-
您在白天是否感到困倦？
-
您的伴侣是否告诉您，您在睡觉的时候会喘气？
-
您是否经常感到睡眠不足？
如果有任何关于睡眠障碍的担忧，你有可能被转介到睡眠专家那里。
睡眠医生。睡眠医生是在睡眠障碍方面受过专门训练的医生。当你因可能的嗜睡症诊断而去看睡眠医生时，你可以期待在睡眠实验室过夜时接受医学测试。这被称为睡眠研究。
拓展您的健康护理圈
你患有嗜睡症的症状将决定你的健康护理团队中增加哪些类型的健康专家。
睡眠心理学家。睡眠心理学家是受过各种技术培训的睡眠医生--如认知行为疗法--可以解决和改善睡眠习惯。你的睡眠心理学家应该具有以下方面的专业知识。
-
正常和紊乱的睡眠
-
睡眠生理学
-
睡眠周期
-
与年龄有关的睡眠变化
-
睡眠不足
-
睡眠调节
-
睡眠障碍的认知、行为和非药物治疗方法
神经科医生。你不需要为诊断或治疗嗜睡症而去看神经科医生。但许多著名的神经科医生确实是睡眠障碍的专家，并在睡眠医学诊所工作。
ENT（耳鼻喉科）医生。耳鼻喉科医生可以解决鼻腔和气道阻塞问题。这些可能导致打鼾和睡眠呼吸暂停。这可能导致白天过度困倦。
不要忽视你的心理健康
当你没有得到足够的睡眠时，你很难成为最好的自己。如果你已经有心理健康问题，一次又一次的夜间睡眠不足，可能会使一些人变得抑郁、烦躁或焦虑不安。
研究表明，睡眠困难与身体和情绪问题都有关系。所以你应该考虑治疗，以利于你的心理健康。寻找一位熟悉嗜睡症的治疗师。不要犹豫，询问他们的方法，以帮助你决定他们是否与你匹配。
