睡眠呼吸暂停症是一种导致你在睡眠时短时停止呼吸的疾病。睡眠呼吸暂停症可导致打鼾、睡眠不安和夜间反复醒来。患有睡眠呼吸暂停的人可能长期处于疲劳状态，因为他们从未得到良好的休息。
是什么导致了睡眠呼吸暂停？
睡眠呼吸暂停最常见的原因是你的上呼吸道堵塞，使你无法在10秒或更长时间内吸气。造成堵塞的原因有很多，包括：?
-
鼻腔通道堵塞
-
上呼吸道内有过多的组织
-
大舌头
-
扁桃体大
-
你的下巴和气管的形状？
睡眠呼吸暂停是很常见的。男性比女性更容易患此病。超重或肥胖会增加你患睡眠呼吸暂停的风险。除了导致慢性疲劳外，它还会使糖尿病、心脏病或高血压等疾病恶化。
睡眠呼吸暂停是可以治疗的。你的医生可能会开一台CPAP机，在你睡觉时提供额外的氧气。有些人受益于一个特殊的护齿器，可以减少睡眠呼吸暂停的影响。
睡眠窒息症的护齿器
如果你有轻度或中度的睡眠呼吸暂停，你可能适合使用牙齿矫正器来治疗它。
因为睡眠呼吸暂停是由你的喉咙位置引起的，改变你握住嘴巴和下巴的方式有时可以帮助你。一些睡眠呼吸暂停的护齿器在你睡觉时将你的下颌稍稍向前。这使得你的喉咙后面的皮肤更难塌陷在你的呼吸道上。其他装置将你的舌头固定在一个地方，这样它就不能倒在你的气道上。
如果你因睡眠呼吸暂停而需要护齿，你可以从牙医那里得到一个。他们可以为你的牙齿取模，制作一个你可以佩戴的定制器具。你的牙医会调整矫治器的位置，因此它可以改变你的下巴或舌头的位置，同时仍然很舒适。你可能需要一次或多次复诊，以使托架的排列正确。你的医生可能会做一次后续的睡眠研究，以确保牙托能帮助你获得更好的休息。
你也可以找到非处方版的呼吸暂停护齿。这些产品的定制性较差，所以它们的效果与牙医制作的类型不一样。它们的价格要低得多。您的健康或牙科保险可能涵盖定制的护齿器，所以如果费用是一个问题，请向他们咨询。
CPAP机
如果你有严重的睡眠呼吸暂停，你的医生可能会开一个CPAP设备。CPAP是 "持续气道正压 "的意思。CPAP机将氧气流输送到你的喉咙后面，这可以防止塌陷，确保良好的呼吸。它有一个面罩，你睡觉时戴在脸上。一根管子将面罩连接到一个电动氧气分配器。当你睡觉时，该设备将氧气持续泵入你的嘴和鼻子。
CPAP在减少呼吸暂停的醒来方面非常有效。但是它们很笨重，而且不是每个人都觉得佩戴起来很舒服。马达会产生噪音，可能会干扰你或你的床伴。它们在旅行中也很不方便。
大多数保险涵盖了CPAP设备和部件，但对你能得到多少个面罩或管道可能有年度限制。对CPAP的任何改变都需要给你的医生打电话。
哪种方法对睡眠呼吸暂停症更有效？
一些患有轻度至中度睡眠呼吸暂停的人通过护齿器得到缓解。他们可能永远不必尝试使用CPAP。重新定位能充分清理他们的呼吸道，以减少或停止夜间的醒来。当护齿器起作用时，通常医生会告诉你无限期地使用它。
如果你的呼吸暂停很严重，护齿器可能不是适合你的解决方案。你的医生可能会鼓励你尝试使用CPAP，看看是否能改善你在夜间的呼吸。如果CPAP不能提供你需要的帮助，你可能是手术的候选人。医生可以对你喉咙周围的皮肤进行小的改变，以防止影响你的呼吸的塌陷。
如果你认为你有睡眠呼吸暂停，请与你的医生交谈。他们可以帮助你找到正确的治疗方法，使你睡得更好，改善你的整体健康。
